Šie plūmes ir viegli un garšīgi, piemēram, desertu vai sānu ēdienu ar ceptu cūkgaļu vai ceptu šķiņķi. Tas ir jauks veids, kā izmantot svaigus plūmes - jauka alternatīva plūmju cobbler , drupināt vai tart .
Šie plūmes arī būtu lieliski ar lielām brokastīm vai vēlās brokastis. Varat izmantot kanēļa nūju plūmās, nevis zemes kanēļa vietā.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 mārciņas plūmes (apmēram 12 līdz 14)
- 1 glāze cukura (vai vairāk, ja plūmes ir diezgan tart)
- 1/2 tējkarotes kanēļa (vai vairāk, pēc garšas)
- 1/4 tase ūdens
- 2 ēdamkarotes kukurūzas ciete
Kā to izdarīt
- Nomazgājiet plūmes. Ievietojiet plīvus uz pusēm, noņemiet šahtas un pārgrieziet uz pusēm. Pievienojiet tos lēnu plīts. Apkaisa ar cukuru un kanēli; izmetiet, lai kārtīgi kārtotu.
- Apvieno auksto ūdeni ar kukurūzas cieti un smilšu pār plūmēm.
- Pārklājiet un vāra uz LOW aptuveni 3 stundas.
- Slaucīt kā barību ar ceptu cepeti vai šķiņķi vai desertu ar krējumu vai putukrējumu.
- Šos plūmes var arī iepakot konteineros un saldēt.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 172 |
| Kopējais tauku saturs | 6 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 3 mg |
| Ogļhidrāti | 32 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 2 g |