Marokas saldo cukurbiešu salātu recepte

Pievienojiet šķirni savam Šabatas galdam ar šo Marokas saldo cukurbiešu salātu. Pēc vārīšanas cukurbietēm ūdenī, vienkārši sagrieziet šķēles un garšvielas. Vienkārši, krāsaini, veselīgi un garšīgi. Šis salāti ir tik garšīgi, ka pat bērni to ēdīs.

Kas jums būs nepieciešams

• 4-5 sarkanās bietes
• 2 ēdamk. cukurs
• 1 ēdamkarote citronu sula
• 1 ēdamkarote rapšu eļļa
• 1 tējkarote sāls

Kā to izdarīt

1. Mazgāt bietes. Izgrieziet to kātiņus un dibenus, bet neatklājiet. Izgrieziet tos ceturtdaļās un novietojiet ūdens traukā (pietiekami daudz ūdens, lai segtu cukurbietes). Ievietojiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pagrieziet liesmu uz leju līdz zemam, pārklājiet un gatavojiet 1 stundu un 15 minūtes.

2. Drain un atdzesē bietes. Tad mizu un sagrieziet tos. Pievienojiet cukuru, citronu sulu, eļļu un sāli. Ņemiet vērā, ka garšvielu daudzumu var mainīt atkarībā no jūsu garšas

.3 Pārklājiet un atdzesējiet. Šis salāti ir labākie, ja tie sēž dažas stundas vai nakti pirms pasniegšanas. Pasniedziet aukstumā.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	173
Kopējais tauku saturs	5 g
Piesātinātie tauki	0 g
Nepiesātināts tauki	3 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	952 mg
Ogļhidrāti	31 g
Šķiedrvielas	6 g
Proteīns	4 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)