Kukurūzas rāceņi tiek apvienoti ar olu baltumu un citām sastāvdaļām, lai padarītu šo rāceņu sautējumu. Šo kastroli nebūtu vieglāk izdarīt un patīk pat tie, kas nedomā, ka viņi mīl rāceņus !
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases vārītas, biezas biskvītes, atdzesētas
- 1 glāze rīvmaizes
- 1/2 tase sakausēto sviestu vai margarīnu
- 1 tējkarote cukura
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes piparu
- 2 olas, atdalītas
Kā to izdarīt
- Apvienojiet rāceņus, maizes drupatas, margarīnu, cukuru, sāli, piparus un sakapātus olu dzeltenumus.
- Sakuliet olu baltumus, līdz veidojas stīvs virsotnes; reizes uz rāceņu maisījumu.
- Šauriņa rāceņu maisījums sviestā 1 kvarca traukā.
- Cepiet rāceņu plēvi pie 350 F 40 minūtes.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 195 |
| Kopējais tauku saturs | 12 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 70 mg |
| Nātrijs | 298 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 5 g |