Šī keksna recepte izmanto jebkuru atlikušo šķiņķi. Apvienojiet to ar saldētiem zirnīšiem un rīsiem, lai padarītu vieglu sirsnīgu ēdienu. Virziet to ar Parmesan sieru nedaudz pīrāga.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase sagrieztu sīpolu
- 3 ēdamkarotes sviesta, sadalīts
- 1 1/2 glāzes saldētu zirņu (zaļā vai angļu zirņi), apmēram 10 unces
- 1/4 līdz 1/2 tase sasmalcinātu vārītu šķiņķi
- 1 glāze garengraudu rīsus, termiski neapstrādāti
- 3 līdz 4 tases
- vistas buljons
- 2 līdz 3 ēdamkarotes Parmesan siera
Kā to izdarīt
- Smagā kastrēta sīpoli sautiniet 2 ēdamkarotes sviesta, līdz sīpols ir maigs.
- Pievienojiet šķiņķi un rīsus; pagatavojiet pār mazu siltumu, līdz rīsi tikai sāk zeltaini brūnu; pievieno 3 glāzes vistas buljonu. Pārklājiet un pavārs, bieži maisot, pārāk zemu siltumu 20 minūtes.
- Pievienojiet saldētus zirņus un sagriež, bieži maisot, 10 līdz 15 minūtes ilgāk vai līdz rīsi ir mīļie, ja nepieciešams, pievieno vēl cāļa buljonu.
- Samaisiet 1 ēdamkarolu sviestā un Parmesan sieru.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 342 |
| Kopējais tauku saturs | 11 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 30 mg |
| Nātrijs | 770 mg |
| Ogļhidrāti | 49 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 11 g |