Šī spēcīgā zaļo dzērienu ēšanas recepte ir pilna ar aknu tīrīšanas zaļumiem, un tā garantē jums patīkamu enerģiju un palīdzēs virzīties gausu gremošanas sistēmu. Banāns ir izvēles papildinājums tiem, kuri var nedarboties ar spēcīgu zaļo aromātu, jo tas "mīkstina" tā intensitāti. Pārliecinieties, ka visas jūsu sastāvdaļas ir organiskas, lūdzu!
Kas jums būs nepieciešams
- 6 dandeles zaļumi, sasmalcināti (apmēram 1 tase)
- 4 lapu lapiņas, kātiņus noņem un sagriež (apmēram 2 ½ glāzes)
- 1 Meyer vai organiskais citrons, mizoti un sagriezti 1 "gabalos
- 1 mazais banāns (pēc izvēles) mizoti un sadalīti 1 gabaliņos
- 1 Fuji ābols, sagriež 1 "gabalos
- 1 tējkarote rīvētu ingveru (pēc izvēles)
- 2 tases filtrēts ūdens
Kā to izdarīt
Ievietojiet visas sastāvdaļas kopā ar 2 tases ūdens maisītāja tvertnē (jaudīgie maisītāji, piemēram, Vita-mix, ir ideāli piemēroti šiem dzērieniem). Blend ar lielu ātrumu 1-2 minūtes, līdz tas ir ļoti gluds. Lai pievienotu vēlamo konsistenci, pievienojiet vēl vairāk ūdens.Kalpo 2
Copyright 2010 by Jen Hoy
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 225 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 62 mg |
| Ogļhidrāti | 57 g |
| Šķiedrvielas | 10 g |
| Proteīns | 5 g |