Vafeles Quiches ir brīnišķīga ātra un ērta rokas ēdiena brokastu recepte, kuru jūsu bērni patiks. Jūs izmantojat vafeles kā pīrāga garozas aizstājēju un uzliek tos ar šķiņķi un sasmalcinātu sieru. Tad pievieno olu un krējuma maisījumu, kas ieiet katras vafeļas ievilkumos un tos cept.
Šī neparasta recepte ir kā vafele virs vafeles, un tā ir absolūti garšīga.
Pasniedziet ar kraukšķīgu bekonu , apelsīnu sulu un karstu kafiju brīnišķīgām brokastīm vai vēlās brokastis.
Kas jums būs nepieciešams
- 6-8 saldēti vafeles (atkarībā no izmēra)
- 1 glāze sasmalcinātu šķiņķi
- 1 tase sasmalcinātu Havarti sieru
- 3 olas, sita
- 1/4 tase smagas krējuma
- 1/2 tējkarotes sāls
- Dārzeņu pipari
- 2 ēdamkarotes rīvētu Parmesan sieru
Kā to izdarīt
Uzkarsē krāsni līdz 350 ° F. Pārliecinieties, ka vafeles ir cietas un tām nav caurumu. Vārītas vafeles, līdz tās kraukšķīgas. Tad izsmidziniet cepšanas lapu ar malām ar nonstick vārīšanas aerosolu un ievietojiet vafeles uz lapas.
Apbērt šķēdu un Havarti sieru pār vafeles. Jūs varētu izlaist šķiņķi, ja vēlaties pagatavot vienkāršus vafeles kiches.
Vidējā traukā apvienojiet olas, smagos krējumus, sāli un piparus un uzpūšiet, līdz tās apvieno.
Karote olu maisījumu pa katru vafeļu. Dariet visu iespējamo, lai vafelī saglabātu olu maisījumu, bet, ja daži izteiksies uz cepamā papīra, tas ir kārtībā.
Šim olu daudzumam var būt nepieciešams vairāk vai mazāk vafeles, atkarībā no to lieluma. Kad vafeles ir pārklātas ar olu maisījumu, apkaisa ar Parmesan sieru.
Cepiet 18 līdz 24 minūtes vai līdz olu maisījums tiek izpūsts un iestatīts, un siers ir nedaudz brūnināts. Ja vēlaties, apsmidziniet ar pulverveida cukuru vai arī jūs varat kiches kalpot ar sasildīto kļavu sīrupu. Atdzesējiet 5 minūtes, tad pasniedziet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 324 |
| Kopējais tauku saturs | 15 g |
| Piesātinātie tauki | 8 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 140 mg |
| Nātrijs | 407 mg |
| Ogļhidrāti | 32 g |
| Šķiedrvielas | 13 g |
| Proteīns | 22 g |