Veiciet ātru un vieglu veģetāro stroganoff ar sēnēm, izmantojot iepakotu sīpolu zupas maisījumu, lai iegūtu krēmīgu un aromātisku bāzi. Jums patiešām nav daudz, lai padarītu šo vienkāršo stroganovu recepti, vienkārši iepakotu sīpolu zupas maisījumu, sēnes un nedaudz sarkanvīnu, lai visu to salātu kopā.
Veģetārie stroganoffi var pasniegt pāri olu nūdelēm, rīsiem vai ceptiem kartupeļiem. Pārliecinieties, ka izmantojat vegānu sīpolu zupas maisījumu stroganovam, kas ir gan veģetārietis, gan vegāns. Ātri un vienkārši veģetārie sēņu Stroganoff Recipe, pateicoties Fantastic Foods.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 iepakojums Sīpolu sēņu zupa un mērces recepte sajauc
- 2 mārciņas sēnes
- 2 līdz 3 tējkarotes olīveļļas (vai daudzums, kas nepieciešams sauteeing)
- 1/4 glāzes sarkanvīna
- 2 ķiploku krustnagliņas (sasmalcinātas)
- Pētersīļi pēc garšas (svaigas vai žāvētas)
Kā to izdarīt
- Saute sēnes un ķiplokus maigi eļļā,
- Vienlaikus sagatavojiet sīpolu sēņu zupu maisījumu ar 1/2 nepieciešamo šķidruma daudzumu.
- Pour zupas mix un vīns sēnēm. Silda cauri, tad uz augšu ar pētersīļiem pēc garšas.
- Pasniedziet veģetāro stroganovu rīsiem vai makaroniem.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 156 |
| Kopējais tauku saturs | 4 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 496 mg |
| Ogļhidrāti | 25 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 8 g |