Šo sīpolu maizi var viegli pagatavot ar vārītu kukurūzas miltus, pienu un olām. Šokolādes maizi pasniedz no cepšanas trauka ar karoti.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 tase kukurūzas miltu (balta)
- 2 tases ūdens
- 1 tējkarote sāls
- 1 tase piena (aukstā)
- 2 lielas olas (labi uzpotētas)
- 2 ēdamkarotes kausēta sviesta
Kā to izdarīt
1. Lielajā kūkā apvienojiet kukurūzas miltus ar 2 tases ūdens; pievienojiet 1 tējkaroti sāls.
2. Uznesiet maisījumu uz vārīšanās, tad pazeminiet siltumu; pavāri, nepārtraukti maisot, 5 minūtes.
3. Maisījums būs ļoti stīvs. Izņem no siltuma un lēni maisa 1 glāzi aukstā piena.
4. Noskalojiet olu un izkausēto sviestu.
5. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° un silda ieziestu 1 1/2 līdz 2 kvarca cepšanas trauku vai 8 collu kvadrātveida cepšanas trauku.
6. Ielejiet labi sajauktu mīklu karstā cepšanas traukā; cepiet apmēram 40 minūtes, vai arī, līdz tā ir stipra vidū un labi brūna.
7. Pasniedz karstu, taisni no cepšanas trauka. Šis daudzums nodrošina 4-6 mazus porcijas; Lai iegūtu vairāk, dubultojiet recepti.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 239 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 232 mg |
| Nātrijs | 126 mg |
| Ogļhidrāti | 28 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 12 g |