Vasara ir šeit, un ar to nāca karstā temperatūra un mūsu vēlme ēst saldētus ēdienus bez pārtraukuma. Mēs neesam klauvējuši saldējumu un visus citus saldinātus saldētus ēdienus, taču mums arī vajadzīgs kaut kas mazliet vieglāks, lai mēs varētu to uzzināt nākamo 3 mēnešu laikā bez maksas un arī spētu iekļauties mūsu peldkostīmos. Nemaz nerunājot, ka mēs vēlamies, lai bērniem būtu veselīgas uzkodas, kuras viņi joprojām mīl un vēlas. Un, protams, mēs gribam to saldu un krēmīgu!
Grieķijas jogurts šeit glābj, jo tas skaisti sasalst, lai izveidotu atdzesētu un krēmīgu sīpolu. Izvēlieties vienkāršu jogurtu, lai jūs varētu pielāgot saldumu un garšu. Medus un jogurts jau sen ir lieliska spēle brokastīs, bet viņi pāri veido tikpat labi kā saldēti ēdieni. Pievienojiet pistācijas pēc garšas un tekstūras, un neaizmirstiet sāls šķipsniņu, lai izceltu visus aromātus.
Ja jums patīk šī forma, varat izmantot plastmasas stieņu veidnes. Vai arī, ja jums nav silikona popsicle veidņu, mazie papīra tases strādā tikpat labi. Izpildiet tos pašus pasākumus recepte un vienkārši papīra noņemiet, kad esat gatavs kalpot.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases tīra, pilna tauku, grieķu stila jogurts
- 1/4 kauss medu
- 1/4 kafijas gliemezis pistācijas
- 1/4 tējkarotes sāls
Kā to izdarīt
- Pievienojiet lobītām pistācijām pārtikas pārstrādātājam un impulsu, līdz rieksti ir mazos gabaliņos, gandrīz putekļos, bet ne biezināti.
- Apvienojiet grieķu stila jogurtu ar medu un sāli un kārtīgi samaisiet. Grieziet pistāciju zemē.
- Ielieciet maisījumu silikona pīrāga veidnē (recepte aizpilda 10 pelējuma pelējuma) un ievieto saldētavā apmēram vienu stundu. Noņemiet no saldētavas, katras veidnes centrā ievietojiet sīpolu stieņus un atgriezieties saldētavā vēl vismaz 7 stundas vai nakti.
- Lai no pelējuma noņemtu popsicles, iemērciet pelējumu karstā ūdenī, līdz pops atslābās. Jūs varat arī palaist karstu ūdeni pāri pelējuma pusēm, bet esiet uzmanīgi, lai augšpusē netiktu pievadīts ūdens.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 54 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 1 mg |
| Nātrijs | 4 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 1 g |