Izmantojot vienkāršas sastāvdaļas, dažreiz var izmantot labāko bez cukura piedevu! Kokosriekstu piens kauliņā ir viens no tiem štāpeļšķiedrām, kas būtu gatavā gatavā pieliekamais, jo to var izmantot dažādām receptēm.
Kokosriekstu piens var atšķirties no dzesinātā kokosriekstu piena, un šajā receptē to nevar aizstāt. Var nodrošināt jauku, biezu krēmu, kas paceļas un nostiprina kaņepes augšgalā, un apakšā nokļūst ūdeņains kokosriekstu piens. Šis biezais "krēms" strādā brīnišķīgi, lai izveidotu bez piena produktiem putukrējumu. Atkarībā no kokosriekstu piena marķējuma, kuru varēsiet lietot, būs pamanāms vairāk krēms nekā citos zīmolos. Dabas meža zīmols ir lielisks, jo jūs atradīsiet, ka tas nodrošina lielāko krēmu nekā citiem zīmoliem. Saglabājiet ūdeņaino kokosriekstu pienu, kas atrodas apakšā, un uzklājiet krēmu no augšas uz šo recepti. Standarta maisītājā var paiet līdz pat 15 minūtēm, lai iegūtu maisījumu, kas patiešām kļūtu saputots, bet tas ir labi vērts.
Padoms . Kaķu piena vara atveršana un atstāšana ledusskapī nakti nav absolūti nepieciešama - tas palīdz atsevišķi nokrāsot kokosriekstu pienu, ļaujot ūdens šķidrumam nokļūt apakšā. Ja atrodat zīmolu, kas ražo daudz vairāk krējuma, varat izlaist šo soli.
Uztura informācija:
Porcijas: 4, Kalorijas: 117, Tauki: 12 g, Fiber: 0 g, Carbs: 3 g, Proteīns: 1 g
Kas jums būs nepieciešams
- 1 can (13,5 unces) pilna tauku kokosriekstu piena
- 1/4 tējkarotes šķidras stevia (vaniļas) vai eritritola, atkarībā no jūsu gaumēm
- 1/2 tase svaigu zemenes, sasmalcinātas
Kā to izdarīt
- Atveriet kokosriekstu piena kannu un atstājiet to ledusskapī nakti un neatklājiet. Pirms atvēršanas neraizējiet kanālu.
- Ar spoonu izvelciet tikai krēmu un atstājiet ūdeni kanna apakšā (tam vajadzētu būt vienādam ar vienu glāzi). Jūs varat ietaupīt ūdeni smoothie.
- Pievienojiet kokosriekstu krējumu, zemenes un steviātu traukā maisītāja traukā un apmēram 5 minūtes pātaguiet 2 iestatījumu, lūžņojiet bļoda malas, lai pārliecinātos, ka tas viss ir iestrādāts.
- Glabājiet neatklātas ledusskapī, un tā turpinās sabiezēt.