Crockpot receptes ir vienkārši un gardas iespējas ikvienam, kam nav pietiekami daudz laika, lai pagatavotu. Vienkārši iemetiet krokotiņā esošās sastāvdaļas un aizmirst vairākas stundas! Šī recepte ir ļoti universāla: tas ir atkarīgs no jums! Šajā vieglā lēnajā plīša grila receptē izmantojiet liellopa gaļu, vistu, cūkgaļu vai citu gaļu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 mārciņas liellopu gaļas cepure (vai cūkas pleca, vai 3 mārciņas bez kauliem vistu gurniem)
- 1 lielu sīpolu, sagriež gabalos
- sāls un pipari (pēc garšas vai garšvielu sāls vai grila maisījums)
- 1 (16 oz) pudeles bārbekjū mērcē
Kā to izdarīt
- Gaļu vai vistu sagrieziet kubiņos.
- Sakiet gaļu ar sāli un pipariem vai garšvielu maisījumu pēc vajadzības. Pārsēšanās uz lēnu plīti.
- Apskaisa sīpolus pār gaļu.
- Uzlejiet bārbekjū mērci virs sīpola slāņa.
- Pārklājiet podu un gatavojiet uz LOW 7 līdz 9 stundas vai līdz gaļa ir pietiekami maiga, lai sasmalcinātu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 468 |
| Kopējais tauku saturs | 16 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 135 mg |
| Nātrijs | 922 mg |
| Ogļhidrāti | 33 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 45 g |