Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase rapšu eļļas (vai 1/2 tase nabaga margarīna, mīksta)
- 1 glāze cukura
- 2 olas
- 1 tase miltu
- 1 tējkarote cepamo pulveri
- 1 tējkarote sāls
- 1 pintes mellenēm (vai 12 plūmēm, uz pusēm vai 12 aprikozēm, uz pusi vai 3 līdz 4 āboliem, šķēlēs vai 3 līdz 4 persikiem, šķēlēs vai šo augļu maisījumu)
- Garnējiet: citronu sulu pēc garšas
- Garnējums:
- kanēļa garša
- Garnējiet: cukuru pēc garšas
Kā to izdarīt
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem pēc Fārenheita (180 grādi pēc Celsija).
2. Izsmidziniet 9 "pavasara formu (8" var strādāt arī) ar neuzliesmojošu vārīšanas aerosolu.
3. Sajaucot trauku, krējuma krējuma eļļu (vai margarīnu) un cukuru. Samaisiet olās.
4. Mazā bļodā samaisiet miltus, cepamo pulveri un sāli kopā. Pievienot kūkas pīrāgu.
5. Novietojiet mīklu pavasara formas pannā.
6. Pārklājiet mīklu ar augļiem.
7. Apkaisiet ar citronu sulu, kanēli un cukuru pēc garšas.
8. Bake @ 350 1 stundu.
Piedāvātie ieteikumi: pasniedziet ar dārza putukrāmi vai biezpiena ledus (citronu vai kokosriekstu ices iet īpaši labi).
Piezīme. Varat izmantot saldētus un konservētus augļus, nevis svaigus augļus. Tomēr iztukšojiet tos un pievienojiet galdu. miltu, lai pievienotu konservus un saldētus augļus, lai absorbētu sulas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 244 |
| Kopējais tauku saturs | 10 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 52 mg |
| Nātrijs | 347 mg |
| Ogļhidrāti | 38 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 3 g |