Tas ir mājas salsas sastāvdaļas ar visām svaigām un neapstrādātām vegānu sastāvdaļām, tāpēc tas ir lieliski piemērots vasarai, kad viss ir sezonā.
Ja tomātiem ir daudz, un laiks ir pēc būtības, vienkāršas un ātras receptes, piemēram, šis, nāk diezgan ērti. Svaigi, mājās gatavota salsa izbauda pasaules labāk nekā veikalā nopirkamās šķirnes. Bet tas nenozīmē, ka jums vienmēr būs visas sastāvdaļas.
Ar neko, izņemot svaigus sasmalcinātus tomātus, ķiplokus, laimu, sīpolus un dažus garšvielas, tas ir ideāls veģetārietis, vegāns un bez glutēna salsa, un tas pat ir piemērots neapstrādātai vegānas diētai . Ja jums ir nepieciešams neapstrādāts vegānu uzkodas, uzkodas vai vieglas maltītes, izmēģiniet šo neapstrādāto vegānu salsu, kas tiek pasniegta ar sasmalcinātām svaigām veggijām, pašmāju neapstrādātiem vegānas linšķiedātājiem vai, kaut ko nedaudz atšķirīgu, izmēģiniet šos pašmāju neapstrādātus vegānu kukurūzas šķeldas .
Jaunas ēšanas neapstrādātas vai vienkārši izpētīt neapstrādātu pārtikas diētu? Tālāk ir sniegti daži vienkārši padomi, kā iegūt svaigu ēdienu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases tomāti (sasmalcināti mazi)
- 1 līdz 2 ķiploka daiviņas (presētas vai maltas)
- 1/4 tējkarotes jūras sāls (vai pēc garšas)
- 1 ēd.k. laima sula
- 2 ēdamkarotes svaigas cilantro (maltas)
- 1 ēdamkarote sarkanā sīpola (malta)
- 1/2 tējkarotes ķimenes (zeme)
- 1/2 tējkarotes čili pulvera
- 1/4 tējkarotes kayenna piparu
- 1 tējkarote jalapeño piparu (malto vai citu čili piparu)
Kā to izdarīt
- Lielā traukā apvienojiet sasmalcinātus tomātus, malto ķiploku, jūras sāli un laimu. Tālāk pievienojiet neatkarīgi no izvēles sastāvdaļām, ko izvēlaties pievienot: svaigu malto ķiploku, malto sarkano sīpolu, zemes ķimenes, čili pulveri, Kajenna piparus un malto jalapeno piparus vai citus čili piparus.
- Viegli sajauciet, lai labi saliktu, pēc tam atdzesējiet, kamēr nav gatavs kalpot.
- Ja jūs varat sagatavot šo svaigo mājās izejvielu salsu iepriekš, vēl jo labāk, lai ļautu aromātiem pilnīgi attīstīties. Ja vēlaties, atdzesējiet vismaz stundu un uzreiz tieši pievienojiet nedaudz vairāk svaigas sasmalcinātas cilantro. Delish! Izbaudiet vienkāršu un ērtu mājas izejvielu salsu!
- Pasniedziet savu izejvielu salsu kopā ar šīm pašmāju neapstrādātām vegānas linu krekerām vai šīm pašmāju neapstrādātām vegānas kukurūzas šķeldām vai kopā ar (vai iekšpusē) šiem neapstrādātajiem vegānu burrito salātiem .
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 39 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 85 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 2 g |