Bezgletena vegana ķirbju pīrāga recepte

Nav iemesla kaut ko pievienot glutēnu vai piedevas ķirbju pīrāgs, un tas pierāda šo vienkāršo bezkļūdu vegana ķirbju pīrāga recepti. Izstrādāts ar ne vairāk kā ķirbju, sojas pienu, parasto ķirbju ketiņu garšvielu, vaniļas un nedaudz kukurūzas cieti, lai palīdzētu to iestatīt, tas ir deserts, ko ikviens var baudīt neatkarīgi no viņu uztura vēlmēm.

Kad runa ir par svētku svinēšanu un gardu, tradicionālo komfortu, kas nāk ar tām, ēdot, uztura ierobežojumi nenozīmē, ka to nevar baudīt. Vienīgi tāpēc, ka sekojat veganam un / vai lipekļa diētai, nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt brīvdienas. Galu galā ēdieni ir ne tikai tītari. Ar šādām receptēm varat pasniegt veģetāro glutēnu Pateicības dienu ar visiem saviem iemīļotajiem komforta ēdieniem.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 (15 unces) var ķirbju
• 1 glāze sojas piena
• 3/4 glāzes cukura
• 1/4 tase kukurūzas ciete
• 1/4 tējkarotes sāls
• 1 tējkarote vaniļas
• 2 tējkarotes ķirbju pīrāga garšvielu (skatiet zemāk norādītās piezīmes)
• 1 bez glutēna pīrāga garnele

Kā to izdarīt

1. Uzkarsē krāsni līdz 425 F
2. Pievienojiet visas sastāvdaļas kopā. Lēni sajauciet ar vidēju ātrumu 3 līdz 4 minūtes.
3. Ielieciet 9-collu glutēnu pīrāga garozā un cepiet 15 minūtes.
4. Pagrieziet cepeškrāsni līdz 350 F. Cep 45 līdz 50 minūtes.
5. Ļaujiet atdzist.
6. Atdzesējiet 30 minūtes pirms pasniegšanas.

Piezīmes:

• Ķirbju pīrāgu garšvielu var iegādāties lielāko pārtikas preču veikalu garšvielu gaitenī, bet jūs varat arī izveidot savu. Lai to izdarītu, vienkārši pievienojiet 3 ēdamkarotes maltas kanēļa, 2 tējkarotes maltu ingveru, 2 tējkarotes maltas muskatrieksta, 1 1/2 tējkarotes zemes maltiņas un 1 1/2 tējkarotes zemes krustnageles nelielā bļodā, burkā vai glabāšanas konteinerā un izmantot tik daudz Jūsu iecienītākās receptes prasa.

• Dažos pārtikas veikalu veikalos ir atrodami gatavie glutēnu pīrāgi, bet jūsu pašu izgatavošana ir tikpat vienkārša kā pīrāgs! Lūk, kā to izdarīt. Vienkārši apvienojiet 1/2 tasi saīsināšanu, 1/1 glāzi rīsu miltu un 4 ēdamkarotes auksta ūdens, ieliekiet bumbu, pēc tam ielejiet plānā, apaļajā garozā un novietojiet pie sava pīrāga pannas, lai noformētu malas.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	168
Kopējais tauku saturs	1 g
Piesātinātie tauki	0 g
Nepiesātināts tauki	0 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	13 mg
Ogļhidrāti	39 g
Šķiedrvielas	3 g
Proteīns	3 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)