Vienkārši zivju tīrradņi ar pankūku un maizes mīklu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes rapšu eļļa cepšanai
- 3 mārciņas zivju filejas
- Dārzeņu citronu pipari
- Ķiploku sāls
- 1 glāze pankūka maisījums
- 1 glāze garšvielu rīvmaizi
- 1/4 tase ūdens
- 1 olu (uzvarēts)
Kā to izdarīt
- Siltumu apmēram 1/2 collas eļļas lielā dziļajā pīrāgs vidējā siltumā (apmēram 350 ° līdz 365 °).
- Sagrieziet zivis kukaiņu izmēra gabaliņos.
- Viegli apkaisa ar citronu pipariem un ķiploku sāli.
- Apvienojiet pankūkas maisījumu un maizes drupatas lielā plastmasas pārtikas uzglabāšanas maisiņā.
- Dip zivis maisījumā ar sakainu olu un ūdeni.
- Ievietojiet zivis maisiņā, lai pārklātu ar drupātiem.
- Cepiet karstā eļļā 7 līdz 8 minūtes vai līdz zeltaini brūnai, pagriežot vienu reizi.
- Drenāžas uz papīra dvieļiem; nekavējoties pasniedziet ceptu zivju tīrradītus ar kokteiļu mērci vai zobakmens mērci .
Jums varētu patīk
Alus ceptas zivs tīrradņi
Crispy Cried Fish
Haddock Recipe Index
Orange Roughy
Tilapia Receptes
Zivju receptes indekss
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 576 |
| Kopējais tauku saturs | 26 g |
| Piesātinātie tauki | 22 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 22 mg |
| Nātrijs | 184 mg |
| Ogļhidrāti | 83 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 4 g |