Šī jaukā garšvielu kārtainā kausi ātri kļūs par pieprasītu ģimenes ēdienu. Garšīgie liellopu gaļas, tortiļļu, piparu un siera slāņi padara to par vienu ēdienu vienā ēdienā.
Pasniedziet šo delicious Tex-Mex casserole ar mizotiem salātiem vai saldo salsu par pasakainām vakariņām.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 mārciņas liesa zemes liellopu gaļa
- 1/2 tase sagrieztu sīpolu
- 1 tējkarote sāls
- 1/4 tējkarotes piparu
- 1 ēdamkarote čili pulvera
- 1/2 tējkarotes ķimenes
- 1 can (4 unces) sasmalcinātas nogatavojušās olīvas
- 1 can (8 unces) tomātu mērci
- 1 can (4 unces) sasmalcinātus čili piparus
- 6 miltu tortiles
- 8 unces rīvēts meksikāņu maisījuma siers vai cheddara
- 1/2 tase ūdens
Kā to izdarīt
- Lielā sīpoliņā pagatavojiet liellopa gaļu un sīpolu, līdz liellopu gaļa ir brūnināta. Drenā labi.
- Gaļas maisījumā sajauciet sāli, piparus, čili pulveri, ķimeņu, olīvas, tomātu mērci un čili piparus. Atlicināt līdz vārīšanās temperatūrai. Noņemiet no karstuma.
- Eļļainā 2 1/2-quart apaļajā kastrolī cepumi ar viegli sviestu tortiliešiem, gaļas maisījumu un sasmalcinātu sieru, beidzot ar sieru, kas pārkaisa virsū.
- Pievieno ūdeni un pārklāj ar vāku vai foliju. Cep 30 minūtes 400 ° C.
- Garnējiet ar nogatavojušām olīvu šķēlēm, sasmalcinātu zaļo sīpolu un svaigiem sasmalcinātiem tomātiem.
Jums varētu patīk
Viegla liellopa gaļas kastrolis ar kartupeļiem
Tex-Mex makaroni un zemes liellopu kastrolis
22 ģimenes mīlas liellopu gaļas sautējums
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1690 |
| Kopējais tauku saturs | 59 g |
| Piesātinātie tauki | 24 g |
| Nepiesātināts tauki | 17 g |
| Holesterīns | 136 mg |
| Nātrijs | 3,515 mg |
| Ogļhidrāti | 209 g |
| Šķiedrvielas | 16 g |
| Proteīns | 76 g |