Tex-Mex makaroni un zemes liellopu kastrolis

Taco garšvielas un nacho siers zupa palīdzēs ieaudzēt šo viegli, garšīgu kastroli. Pasniedziet ar kukurūzas maizi vai cepumiem. Tas ir lielisks sautējums, lai pagatavotu ģimenes maltīti vai vakariņas.

Neaizmirstiet izmantot malto liellopu gaļu, nevis turēt zemi. Ja vēlaties, var izmantot beztauku mīklu.

Skatīt arī
Cepta Ziti recepte ar liellopu gaļu un itāļu desu

Kas jums būs nepieciešams

• 8 unces elkoņa makaroni vai mini ziti
• 1 glāze sasmalcinātas sīpolu
• 1 lbs liesas zemes liellopu gaļas
• 1 liels zaļais paprikas pipelis, sasmalcināts
• 1 ķiploku krustnagliņas, maltas
• 1 iepakojums (1 unce) taco garšviela
• 1 can (aptuveni 10 1/2 unces) nacho siers zupa
• 1 can (6 unces) tomātu pastas
• 1 can (14,5 unces) kubiņos sagriezti tomāti
• 2 tases sasmalcinātus meksikāņu sieru maisījumus, piemēram, Cheddar Jack

Kā to izdarīt

1. Pagatavojiet makaronus vai mini ziti verdošā sālītā ūdenī, kā norādīts uz iepakojuma. Nosusiniet un noskalojiet ar karstu ūdeni; atlikt malā.
2. Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F
3. Uzmauciet 2 1/2 līdz 3 kvarca cepšanas trauku vai izsmidziniet ar nonstick gatavošanas aerosolu.
4. Lielā sīpoliņā brūnējiet zemes liellopu gaļu, samaisiet un sadaliet sīpolus, līdz sīpols ir mīkstināts.
5. Pievienojiet papriku un turpiniet gatavot, maisot, līdz liellopu gaļa vairs nav sārta.

1. Pievienojiet ķiplokus un taco garšvielas un gatavojiet 1 minūti ilgāk.
2. Pievieno zupu, tomātu pastas, kubiņos sagrieztus tomātus un pusi no siera. Pavārs, maisot, līdz tas ir sajaukts un burbuļs.
3. Ielieciet attīrītos makaronus un karoti sagatavotajā cepšanas traukā. Augšā ar atlikušo sieru un cep 10 līdz 15 minūtes, vai arī, līdz kafejnīca ir burbuļš, un siera pildījums ir izkusis.

Piezīme. Ja jūs dienā atdzesējat un atdzesējat agrāk, atvēsiet vairāk laika, lai uzsildītu sautējumu.

Kalpo no 6 līdz 8.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	501
Kopējais tauku saturs	28 g
Piesātinātie tauki	16 g
Nepiesātināts tauki	9 g
Holesterīns	116 mg
Nātrijs	466 mg
Ogļhidrāti	26 g
Šķiedrvielas	5 g
Proteīns	38 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)