Tēja var būt atspirdzinošs dzēriens daudz dažādos gadījumos, bet lielākoties karstās vasaras dienās. Ļaujiet man būt pirmais, kas jums pateiks, ka šis ingveru un citronzāles duets apvienojumā ar zemas melnās tējas garšu padarīs visu jūsu karsto laika spiedienu, no kurienes prom.
SPICE IEGUVUMI:
Kaut arī vasaras mēnešos var būt lāsts ar ledus tēju, Darjeeling tēja tiek iepakota ar antioksidantiem, kas palīdz attīrīt un atjaunot ķermeni, padarot to par dzērienu, kuru varat baudīt jebkurā gadalaikā. Bez tam, ingvera dod to kick, vienlaikus sniedzot labumu imūnsistēmu un gremošanas sistēmu.
Tas nav viss folks, citronzāle arī eļļina šo tēju, nodrošinot ziedu un citrusaugļu garšu. Papildus šim garšīgajiem augiem tas var arī palīdzēt nomodā mainīt galvassāpes un palīdzēt mazināt sāpošus muskuļus.
Tas ir ideāls labojums ikdienas ledus tējai, kuru jūs alkst, bet lēnām kļūst garlaicīgi. Neuztraucieties, šī tēja atkal un atkal atgriezīsies.
Meklējat vēl papildu "umph"? Ledus tēju pasniedziet ar dažiem citronu ķīļiem un jūtieties brīvi izspiest vienu glāzē, kad nepieciešams nedaudz vairāk aromāta.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 glāze cukura
- 1/2 tase, plus 4 tases, plus 3 tases ūdens
- 1 liela kātiņa citronzāle (noņem sausas virsmas un izturīgas ārējās lapas, kātiņš sagriež nelielos apaļos, apmēram 1/4 tase)
- 1 collu x 2 collu ingvera poga, mizota un sasmalcināta (apmēram 2 ēdamkarotes)
- 4 vieglas melnās tējas maisiņi, piemēram, Darjeeling vai Assam
- Garnējiet: kalpojiet ledu
Kā to izdarīt
- Mazā kafejnīcā apvienojiet cukuru, 1/2 tējkarotes ūdens, citronzāles un ingveru. Uzkarsē līdz vidēja un liela karstuma vārīšanai, maisot, lai izšķīdinātu cukuru.
- Samaziniet siltumu līdz zemam un uzvāriet 2 minūtes. Izņemiet no siltuma un ļaujiet citronzāli un ingveru cukura sīrupā pacelt vismaz pusstundu. Lai iegūtu izteiktāku aromātu, novietojiet ledusskapī un ļaujiet stāvēt vairākas stundas vai nakti.
- Iegūstiet 4 tases ūdens vārīšanās temperatūrā. Pievienojiet tējkannas, izslēdziet siltumu un ļaujiet tējai stāvēt 5 minūtes. Squeeze out teabags un izmest. Ielejiet pagatavoto tēju karstumizturīgā krūzi.
- Sasmērējiet citronzāles ingveru sīrupu ar nelielu sietu, nospiežot uz cietajām vielām, lai iegūtu pēc iespējas vairāk garšas. Izmetiet cietvielas un pēc tam pievienojiet sīrupu tējas krūzi. Tējam pievienojiet trīs tases auksta ūdens un labi samaisiet.
- Atdzesējiet tēju un kārstiet ledus.
- Baudiet kopā ar draugiem vai ģimeni vai pats!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 581 |
| Kopējais tauku saturs | 24 g |
| Piesātinātie tauki | 23 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 57 mg |
| Ogļhidrāti | 92 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 2 g |