Crockpot itāļu desa un pipari ir super viegli un aromātisks recepte, kas pavārs visu dienu, kamēr jūs esat aizņemts darot citas lietas. Tas ir brīnišķīgs ēdiens, lai nāktu mājās. Jūs to varat pasniegt ar karstu vārītu makaronu vai rīsu vai vienkārši uzlieciet to lielā bļodā un izratiet to.
Itālijas desa ir izgatavota divās šķirnēs: karstā un saldā (vai viegla). Abi aromatizētāji ir gandrīz tādi paši, izmantojot baziliku, ķiplokus, pētersīļus, papriku, apelsīnu un rudzupuķīti, taču karstā šķirne izmanto arī sasmalcinātas sarkanās piparu pārslas. Šajā receptē varat izmantot arī citus desu veidus, ja vēlaties. Poļu desa būtu brīnišķīga, un jums to nav nepieciešams sautēt, pirms to pievienojat lēnajai plītnei.
Pasniedziet šo ēdienu ar karstu vārītu brūno rīsu, lai baudītu brīnišķīgo mērci. Zaļais salāti, ko izspiež ar šķēlēs sēnēm un avokado kubiņiem, būtu ideāls trauks. Daži grauzdēti ķiploku maizi vai breadsticks pievienot jauku krīze un kontrastu. Deserta gadījumā piedāvājiet šokolādes kūku vai pīrāgu no maizes. Izbaudiet katru kodumu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 mārciņas saldā vai karstā itāļu desu vai citu desu veidu
- 2 dzeltenie sīpoli, sasmalcināti
- 1 apelsīnu bell pipari, sagriezti 2 gab
- 1 sarkano papriku, sagriezti 2 gab
- 1 dzeltenais paprikas pipars, sagriezts 2 "gabalos
- 2 lauru lapas
- 4 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 (14 unces) var kubiņos sagrieztus tomātus
- 1 (6 unces) var tomātu pastas
- 1/2 tase sausa sarkanvīna vai ūdens
- 1 ēdamkarote žāvētas pētersīļu lapas
- 1/2 tējkarotes žāvētu oregano lapu
- 1/2 tējkarotes žāvētas
- bazilika lapas
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes baltos piparus
Kā to izdarīt
Desas pagatavojiet smagā vāciņā vidējā siltumā līdz brūnai, dažkārt pagriežot.
Slāņa pusi no sīpola, kas atrodas 4 kāršu kafijas kannas apakšā, pēc tam pievienojiet pusi papriku. Pievieno visu apcepto desu, tad pārējo sīpolu un piparu. Pievienojiet lauru lapas un ķiplokus.
Apvienojiet kubelos sagrieztos tomātus, tomātu pastas, sarkanvīnu, pētersīļus, raudzenes, baziliku, sāli un piparus un labi sajauciet.
Ielieciet šo tomātu maisījumu pār pārtiku krokalpotē.
Pārklāj lēnās plīts un gatavo uz 7 stundām vai līdz gaļas termometram līdz 165 ° F temperatūrai. Noņemiet un izmetiet lauru lapas.
Izbaudiet mērci; Šajā brīdī jūs varat pievienot vairāk jebkura no garšaugiem, ja vēlaties. Lēna plīts ir tendence izslēgt garšaugu garšu, tāpēc sauļošanās garša, pirms jūs kalpo.
Pasniedziet tūlīt pēc karstām vārītām rīsu vai makaronu izstrādājumiem.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 330 |
| Kopējais tauku saturs | 22 g |
| Piesātinātie tauki | 7 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 57 mg |
| Nātrijs | 696 mg |
| Ogļhidrāti | 21 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 15 g |