Kūpinātā paprika dod vistas gaumīgu, dūmu aromātu. Šī ir viegla viena siera maltīte, lai sagatavotos lēnajai plītnei.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 atkaulotas vistas krūtiņas pusītes
- 2 lbs mazi baltos kartupeļus, mizoti un sagriezti 1 collu kubiņos
- 2 vidējie burkāni, sagriezti gabalos
- 1 vidējs sīpols, sagriezts plānos ķīļos
- 1 tējkaroti žāvētu pētersīļu pārslu vai 1 ēdamkarote svaigi sasmalcinātu pētersīļu
- 1 tējkarote sāls
- 1/4 tējkarotes piparu
- 4 ēdamkarotes kausēta sviesta
- sadalīts
- 2 ēdamkarotes spāņu kūpinātās paprikas
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- 1 tējkarote Worcestershire mērcē
- 1 ēdamkarote medus
- Dash sāls
- Dash ķimenes
Kā to izdarīt
- Nomazgājiet vistu un izžāvējiet. Apvienojiet kartupeļus, burkānus un sīpolu ķīļus 4-6 kvartu lēnās plītīs ar pētersīļiem, 1 tējkarote sāls, 1/4 tējkarotes piparu un 2 ēdamkarotes kausēta siera; lozēšana
- Pievieno atlikušos 2 ēdamkarotes sviesta ar kūpinātu papriku, citronu sulu, Worcestershire mērci, medu, sīkdakšas mērci un ķiploku. Vistas krūtiņas ar papriku maisījumu; sakārtot uz dārzeņiem.
- Pārklājiet un uzpūšiet uz HIGH 3 1/2 līdz 4 1/2 stundām vai LOW 7 līdz 9 stundas, kamēr vistas gaļa ir pagatavota un dārzeņi ir maigi.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1525 |
| Kopējais tauku saturs | 82 g |
| Piesātinātie tauki | 27 g |
| Nepiesātināts tauki | 31 g |
| Holesterīns | 449 mg |
| Nātrijs | 499 mg |
| Ogļhidrāti | 54 g |
| Šķiedrvielas | 7 g |
| Proteīns | 137 g |