Karija pulveris un rozīnes pievieno šo vienkāršo rīsu trauciņu eksotisku garšu. Vispirms rīsus sautē ar sīpoliem, tad tos sautina ar buljonu un rozīnēm.
Saistītā recepte: Ceptas karija rīsi ar zirņiem
Kas jums būs nepieciešams
- 3 ēdamkarotes sviesta
- 1 mazu sīpolu, sasmalcinātu, apmēram 1/4 tase
- 1 tase neraudzētu garengraudu rīsu
- 2 tases vistas buljona vai liellopa buljona
- 1/4 tase rozīnes
- 1 tējkarote karija pulvera
Kā to izdarīt
- Slauciet sviestu smagā vidējā kūkā vidējā siltumā.
- Sīpolus pievieno un gatavo apmēram 5 minūtes, līdz tas ir mīksts un tikai sāk dzeltens.
- Pievienojiet rīsus un samaisiet, lai labi sedzu sviestu. Pievienojiet buljons, rozīnes un karija pulveris. Maisīt, lai apvienotu sastāvdaļas.
- Pārklājiet pannu un uzvāra.
- Samazināt siltumu; Uzkarsējiet 20 minūtes vai pagaidiet, līdz rīsi ir mīļie un uzsūc šķidrumu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 295 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 23 mg |
| Nātrijs | 364 mg |
| Ogļhidrāti | 48 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 5 g |