Brokastu burritos ir ideāla "viss vienā ēdienreizi" ceļā! Viņiem ir pilnas sātīgas brokastu desas , olu kultenis, pikantā piparu jēra siers un karstā mērce! Viņi visi ir iesaiņoti miltu tortilla (vai kukurūzas, ja vēlaties!)
Man patīk padarīt lielu partiju no šiem un pēc tam sasaldēt tos. Viņi atdziest skaisti un padarīt jūsu rītos ļoti ātru un ērtu! Tas ir tik vienkārši, kā padarīt tos lielākos partijās nekā tikai brokastīs. Ja jūs ejat uz desu un olu izgatavošanas problēmām, jūs arī varat uzreiz pagriezt ķekarus! Vienkārši iesaiņojiet to alvas folijā, ja gatavojat tos vēlāk vai ar plastmasas aptinumu, ja jūs ejat uz mikroviļņu krāsni!
Jūs varat izmantot jebkuru brokastu desu, bet man vislabāk patīk Džimijs Deins. Tas garša ir garšīga un jūs to varat atrast visur! Mēģiniet ielej olas un pēc tam cep tos traukā vai uzkarsē tos kā vienu omletu, pēc tam sagriež tos sloksnēs, lai aizpildītu burritos. Tas palīdz jums pārliecināties, ka katrā burrito ir pietiekami daudz olu, un to ir vieglāk aizpildīt un kontrolēt nekā olšūnas.
Jūs varat izvēlēties jebkura veida sieru, kuru vēlaties, bet jauks piparu spilvens vai meksikāņu siera maisījums garšīgi garšo un kūst ļoti labi. Izvēlies jebkuru garšīgu karstu mērci vai taco mērci, lai liktu virs burritos!
Kas jums būs nepieciešams
- 1 lbs. Brokastu desa
- 6 lielas olas
- 1/4 tase pilnā piena
- sāls pēc garšas
- pipari pēc garšas
- 1 tase siera (meksikāņu, Čedaras vai piparu tapas, sasmalcinātas)
- Pēc izvēles: Tako mērci vai karstu mērci
- 6 tortiljas (burrito izmēra)
Kā to izdarīt
- Pagatavojiet brokastu desu atbilstoši norādījumiem par iepakojumu. Pārliecinieties, ka tas ir pilnīgi pagatavots un ka nav rozā, ir piemērots aptuveni 170 F.
- Vāra kopā olas, pilnpiens un sāls un pipari. Pagatavojiet kastrētē, skramblejiet vai tāpat kā vienu omlete.
- Izspiest tortillas uz cepešpannas. Vieta un vienāda daļa desas un olu katrā tortilla.
- Katru tortilla augšpusē pārkaisa vienādu daudzumu sasmalcinātā siera. Ievietojiet zem cepeškrāsns broilera, lai izkausētu sieru. Nosusiniet katru burrito ar karstu mērci vai taco mērci.
- Roll up burrito un kalpo!
- Ja jūs gatavojaties iesaldēt burritos, izlaidiet broileru pakāpi, nogrieziet burritos ar karstu mērci un iespiediet burrito. Katru burrito aptiniet alvas folijā. Vieta saldētavā. Kad esat gatavs ēst burrito, ielieciet to 5-10 minūšu laikā 350 F cepeškrāsnī vai vienu minūti atveriet un mikroviļņu krāsni.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1559 |
| Kopējais tauku saturs | 58 g |
| Piesātinātie tauki | 23 g |
| Nepiesātināts tauki | 17 g |
| Holesterīns | 211 mg |
| Nātrijs | 3,689 mg |
| Ogļhidrāti | 204 g |
| Šķiedrvielas | 14 g |
| Proteīns | 52 g |