Šīs viegli ceptas pupiņas ceptas pupiņas ir krāsainas un aromātiskas ar papriku, sīpolu, brūnā cukura, barbekju mērci, bekonu un citiem garšvielām. Šajā garšīgajā receptē izmantojiet savu mīļāko cūkgaļas un pupiņu zīmolu.
Šī receptē ir pietiekami daudz par apmēram 6 cilvēkiem, un to var viegli palielināt uz ballīti vai bagātināšanas pasākumu. Vai arī samazināt to uz leju 2 līdz 3 cilvēkiem un mazāku lēnu plīts.
Sastāvdaļu saraksts ir nesarežģīts un sagatavo tikai dažus mirkļus, taču nevilcinieties būt radošiem ar recepti. Papildus krāsai izmantojiet sarkano papriku ar zaļo papriku vai pievienojiet pupiņām daļēji sasmalcinātu burkānu. Beanam vai beanam vietā pupiņām var pievienot vistas vai kubiņos sagrieztu desu. Vai maisīt dažus atlikušos velcētu cūkas vai sasmalcinātu liellopu gaļu pupiņās. Skatiet vairāk ideju padomus un variantus.
Man patīk šīs pupiņas ar velkām cūkgaļas bārbekjū vai sasmalcinātām barbekju sviestmaizēm. Viņi iet labi arī ar velkām vistu. Pievienojiet koloslovu, kartupeļu salātus un graudu pārsaigu pasakainai ģimenes maltītei.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 kannas (katra 16 unces)
- ceptas pupiņas , nosusina
- 1/4 glāzes sakapātus sarkanos vai zaļos papriku vai kombināciju
- 1/4 glāzes sasmalcinātas sīpolu
- 1/2 tase gaišs vai tumši brūns cukurs, iesaiņots
- 1/2 tase tomātu kečupu
- 1/2 glāzes bārbekjū mērci
- 5 šķēles bekons, vārītas kraukšķīgas, nosusinātas, sabojātas
Kā to izdarīt
- Ielej konservētas pupiņas lēnajā plīts. Pievienojiet sasmalcinātos paprikas, sīpolu, brūnā cukura, kečupa, bārbekjū mērci un vārītu sakropļotu bekonu.
- Pārklājiet un gatavojiet uz LOW iestatījumiem 6 līdz 8 stundas.
- Pasniedziet šīs pupiņas ar biezpienu vai kartupeļu salātiem un kukurūzas maizi. Pupiņas ir lieliskas ar velcētu cūkgaļu vai liellopu gaļu vai grillētu vistu.
Kalpo 6
Padomi un variācijas idejas
- Pupiņas pievieno šķēlētai kūpinātajai desai vai brūnajām brokastīm, lai pagatavotu desu pupiņām. Labi būtu arī vārīti slīpēti itāļu desas vai tītaru desas.
- Pupiņām pievienojiet 1/2 līdz 1 mārciņu brūnās maltas liellopu gaļas.
- Ievietojiet atlikušo velcētu cūkgaļu, sasmalcinātu grilēšanas liellopu gaļu vai vārītas sasmalcinātas vistas ciskas.
- Pievienojiet pupiņu maisījumam apmēram 1/2 līdz 1 tase pilnīgi vārītas šķiņķas.
- Iegrieziet 4 līdz 6 karsti suņus 1 collu kārbās un pievienojiet pupiņām.
- Spice pupiņas ar jalapeno piparu gredzeniem vai malto jalapenos vai pievienot 1/2 tējkarotes saberzto sarkano piparu pārslu.
- Noskalo 1 burkānu un pievieno pupiņām.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 662 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 3 mg |
| Nātrijs | 493 mg |
| Ogļhidrāti | 128 g |
| Šķiedrvielas | 29 g |
| Proteīns | 34 g |