Šī vaniļas franču grauzdiņu recepte ir brīnišķīga ar biezākām maizes šķēlītēm, piemēram, "Texas Toast". Vai arī izmantojiet brioche maizi vai challah.
Pavadiet šo franču grauzdiņu ar svaigiem augļiem, oglēm un desām vai bekonu, lai iegūtu pilnvērtīgas, bagātīgas brokastis . Apkaisa ar dažu zemes kanēļa vai kanēļa cukuru vai mērcē ar kļavu sīrupu vai zeltainajiem sīrupiem.
Tas būtu arī garšīgi ar vaniļas pupu pastas, vai arī pievienojiet nedaudz kanēļa olu maisījumam.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 lielas olas
- 2/3 tase piena
- 2 līdz 3 tējkarotes cukura
- 1 tējkarote vaniļas
- Šķipsna sāls
- 6 līdz 8 šķēles maize
Kā to izdarīt
- Vidējā traukā kopā noslaukiet olas, pienu, cukuru, vaniļu un sāli.
- Gatavojiet maizes šķēles maisiņā, pagriežot uz abām pusēm.
- Uzlieciet trauku vai pankūci vai izsmidziniet ar nonstick vārīšanas aerosolu; siltums vidēja siltuma dēļ.
- Pagatavojiet franču grauzdiņu šķēles apmēram 3 līdz 4 minūtes no abām pusēm vai līdz pilnīgi brūnai.
- Pasniedziet šo franču grauzdiņu ar sviestu un kļavu sīrupu, cukurniedru sīrupu vai augļu sīrupu .
Padomi un variācijas
- Challah , brioche, franču maize un itāļu maize ir lieliski piemēroti franču grauzdiņiem.
- Laba izvēle ir arī rausvu maize, kanēļa maize un cita aromāta maize.
- Attiecībā uz šķiltavu franču grauzdiņiem mums 1/4 glāze olu aizstāj katru veselu olu vai nomainiet vienu vai visas olas ar 3 olu baltumiem uz olu.
- Nomainiet pusi piena ar tīru kļavu sīrupu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 192 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 4 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 238 mg |
| Nātrijs | 276 mg |
| Ogļhidrāti | 14 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 12 g |