Zemesriekstu sviesta panku recepte

Bērniem būs patika šī recepte krēmveida zemesriekstu sviesta perforators aromāts ar vaniļas un muskatriekstu.

Tas ir lieliski piemērots bērnu ballītēm vai kā bezalkoholiska, ja ir mīļa, izvēle pieaugušajiem. Ja esat piedzīvojums, pievienojiet kādu banānu vai šokolādi vai abus!

Kas jums būs nepieciešams

Kā to izdarīt

  1. Uz maisītāja trauka pievienojiet iztvaicējamo pienu , ūdeni, vaniļu, zemesriekstu sviestu un neobligātu cukuru.
  2. Ja izmantojat papildu banānu un šokolādes sīrupu, iespējams, vēlēsities izlaist neobligātu cukuru. Blend uz aptuveni 10 sekundēm, līdz gluda.
  3. Garnējiet ar rīvētu muskatriekstu .

Avots: Joyce LaFray Young "Tropic Cooking" (Ten Speed ​​Press)

Vairāk dzērienu bērnu pusēm

Pieaugušie - tikai alkoholiskie zemesriekstu sviesta dzērieni

Kāpēc bērniem ir prieks ar zemesriekstu sviestu? Izmēģiniet šos tikai pieaugušajiem paredzētus zemesriekstu sviestu kokteiļus savā nākamajā vakarā.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas 225
Kopējais tauku saturs 14 g
Piesātinātie tauki 6 g
Nepiesātināts tauki 5 g
Holesterīns 32 mg
Nātrijs 175 mg
Ogļhidrāti 14 g
Šķiedrvielas 1 g
Proteīns 10 g
(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)