7 asas pārtikas produkti, kas palīdz pārvarēt sastrēgumus un galvassāpju sāpes

01 no 08

7 asas pārtikas produkti, kas palīdz pārvarēt sastrēgumus un galvassāpju sāpes

Jūsu galva ir satrūdoša, un jums šķiet, ka tajā ir koka pušķis. Jūs, iespējams, neuztveri dziļu elpu, sajūta, ka smarža un garša ir pilnībā atstājusi jūsu ķermeni, un jūs esat pilnīgi nožēlojami. Neatkarīgi no tā, vai šos simptomus izraisa sezonas alerģijas vai auksts vai gripa, ciešanas ir vienādas.

Daudzi cilvēki piedzīvo sinusa galvassāpes, sinusa infekcijas un deguna nosprostojumu. Parasti šie simptomi izraisa sildīšanas un dzesēšanas sistēmas, un iemesls ir tas, ka mājā ir tendence izžūt gaisā. Mitrinātāja pievienošana palīdz, taču dažreiz to nepietiek. Kad jūsu ķermenis nodarbojas ar šiem neērtiem un sāpīgiem simptomiem, jūs varat izlasīt deguna aerosolu un izmantot dabiskāku pieeju. (Protams, vienmēr ir prātīgi konsultēties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts vai piedzīvo lielu diskomfortu.)

Dabiskā homeopātija sinusa galvassāpēm un sastrēgumiem vienmēr ietver pikantu ēdienu. Bieži vien sinusa galvassāpes un sastrēgumi atstāj mūsu garšas pumpurus miera stāvoklī. Pievienojot nelielu uzmanību mūsu maltītēm vai dzērieniem , tas var palīdzēt pamodināt garšas kārpiņas, lai vismaz ēdienreizes laiks mūsu ķermeņiem atvieglotu nedaudz no šīs nelaimes, ka sinusa infekcija, galvassāpes un satiksmes sastrēgumi mums lika. Ja iespējams, ieteicams izvairīties no konfektēm (izņemot mazliet medu), jo tie var padarīt jūs daudz gļotādu un saasināt sāpes. Tas arī nenozīmē, ka ir ļoti svarīgi uzturēties labi mitrinātā.

Pārtikas produkti un sastāvdaļas šajā slaidrādē nav pastāvīga ārstēšana; tie piedāvā vairāk pagaidu atvieglojumu. Bet, ja jūs esat cietuši no šausminošām sāpēm un sastrēgumiem, kas nāk ar sinusa problēmām, tad jūs būsiet pateicīgi pat ar pagaidu atvieglojumu.

02 no 08

Ingvera

Šis aromātiskais un citrusveida rhizome tiek izmantots visā Āzijā kā garšviela un tās zāļu īpašības. Tas ir vai nu vārīts ar ūdeni, lai izveidotu siltu tēju vai pagatavotu kopā ar citiem pārtikas produktiem. Sakne tiek revered par tās pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. Turklāt tiek uzskatīts, ka ingvera patērēšana palīdz atvairīties un palīdz mūsu organismiem cīņā pret aukstu vai gripu. Ķīniešu medicīna iesaka lietot ingveru, lai palīdzētu mazināt klepu. Tiek uzskatīts, ka populārā tēja (ar Indijas izcelsmi), kas izgatavota ar džinsu , citronu un medu, palīdz samazināt deguna blakusdobumu veidošanos. Pārliecinieties, ka deguns atrodas virs tējas tases, lai siltums un tvaiks palīdzētu atpūsties un atbrīvoties no membrānām. Ingversa sāpju nogalināšanas īpašības arī dos ķermenim zināmu atvieglojumu no sāpēm un galvassāpēm izraisītām sāpēm.

03 no 08

Redīsi

Neatkarīgi no krāsu dažādības redīsu, tie visi darbojas kā dabīgs defongestant, un arī satur pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Tā kā viņi ir bagāti ar C vitamīnu, tiek teikts, ka tie palīdz sadzirdēt saaukstēšanos vai gripu.

Grab dažus neapstrādātus redīsus, lai sautinātu vai pievienotu tos salsai vai kā papildinājumu zupa, taco, sviestmaizes vai kāds jūs ēdat brīdī.

04 no 08

Mārrutki

Mārrutki vienmēr piedāvā pārsteidzošu glābiņu, un tas ir viens no spēcīgākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem. Ēst mārrutkus, un jūs uzreiz jutīsies tirpšanas sajūta jūsu deguna zonā, un laikā, kad deguna gļotāda sāks atbrīvoties.

Lielisks veids, kā ēst mārrutkus, atrodas šo cepamo cūkgaļas krūmu virsū vai šajā cukurbiešu un mārrutku salāti. Wasabi, zilās krāsas mārrutku sakne no Japānas vislabāk pazīstama kā suši garšvielu arī vajadzētu piedāvāt atvieglojumu too. Šis zesty tunzivs Wasabi mērcē receptē izmanto Wasabi pastas un noteikti ir vērts izmēģināt.

05 no 08

Neapstrādāts ķiploki

Ir ķiploku aktīvā sastāvdaļa, ko sauc par alilu sulfilātu, kas, domājams, piedāvā (pagaidu) atbrīvojumu no sastrēgumiem. Ēd neapstrādātu ķiploku, un jūs sajutīsiet tā pikanto mēteli, lai iztīrītu garšu (un, iespējams, arī padarītu acis ūdeni). Tomēr izredzes ir, ka jūs atradīsiet, ka pēc ēšanas neapstrādātu ķiploku jūs varat elpot nedaudz labāk.

Ēdot neapstrādātu ķiploku, būs trūkums, ka nepatīkama ķiploku elpa, bet sajaucot to ar savu salātu vai pat mērci var mazliet palīdzēt tam.

06 no 08

Neapstrādāti sīpoli

Sīpoli ir asi un asari, atšķirīgā veidā nekā čili, bet tie ļaus jūsu acis iztukšot ūdeni un palīdzēs iztukšot jūsu pildītās deguna blakusdobumus. Sīpoli satur dabiskas antihistamīna īpašības, kas palīdz samazināt sastrēgumus un iekaisumu. Brūni ir visskopīgākie, tad baltā šķirne un sarkanie sīpoli ir saldāki par iepriekšējiem diviem.

Fantastiskais veids, kā iegūt neapstrādātu sīpolu priekšrocības, ir mizuļot un sagriezt vai sagriež tos, tādējādi ļaujot viņiem padarīt jūsu acis ūdeni. Ja jums ir kontaktlēcas, noņemiet tās un novietojiet uz brilles, pretējā gadījumā jūsu acis neēd. Tagad, kad sīpoli ir gatavi, iemet salātus vai svaigu piko de gallo salsu vai pievienojiet tos savām sviestmaizēm.

07 no 08

Pikanti sinepes

Cits jauks un garšīgs garšviela, lai atbrīvotu sastrēgumus, ir sinepes - jo spicier jo labāk. Eiropas šķirnēm ir bagātīgākās un visspilgtākās garšas.

Grab tējkaroti un vienkārši ēst to karote vai iezīme dāsnu slāni virsū grauzdiņš vai krekeri. Tas ir arī lieliski lēni grauzdētas vistas marinādē vai šajā franču sinepju trušu receptē.

08 no 08

Chilies

Chili ir spiciest sarakstā, un arī visefektīvākais. Chilies satur kapsaicīnu, kas ir dabiska sāpju mazināšana. Turklāt reakcijai vai ķermeņiem ir: iesnas un asarainas acis palīdzēs atbrīvot bloķēto gļotu un atvērt bloķētus deguna kanālus, kas izraisa sāpes.

Tas ir bezrūpīgi patērējošs čilies, lai atkāptos. Mēs varam ēst tos neapstrādātu, no burka (piemēram, Jalapeños vai karstu mērci), sajauc tos salsā, apkaisa čili pārslas pār pārtiku, pievieno chilies ar kariju , tā ups , velk cūkgaļu, mērces , mērci un daudz ko citu. Vienkārši iepazīstieties ar receptēm šeit un atrodiet daudzus garšīgus veidus, kā pievienot ēdienreizes un atvieglot sāpes.