Šo grilētu augļu recepti var pārveidot jebkurā desertā, kuru vēlaties. Jūs varat pievienot sacepumu un sabiezējušos sīkdatniņus, lai pagatavotu sundae vai šķēlīti un uzdāvinātu cepto cukura sīkdatņu mīklu, lai pagatavotu deserta picu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 vidēji nektarīni , puslodes un kārtas
- 2 ēdamkarotes / 30 ml medus
- 1 ēdamkarote / 15 ml margarīna vai sviests, kausēta
- 1/2 tējkarotes / 2,5 ml muskatrieksta
- 1/2 tējkarotes / 2,5 ml kanēļa
Kā to izdarīt
Uzkarsē grilu vidējai temperatūrai. Sukas nektarīnus ar sviestu vai margarīnu. Ievietojiet nektarīna pusītes, sagrieziet pusi uz leju, uz grila un pagatavojiet 5-6 minūtes bez paklāja. Sīpoli ar medu gatavošanas procesā. Noņemiet no grila un ļaujiet atdzist. Pasniedziet pārkaisa ar kanēli un muskatriekstiem (vai sviestu).
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 71 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 23 mg |
| Ogļhidrāti | 14 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |