Vīģes ir viens no dekoratīviem augļiem, bet arī lieliska kulinārijas daudzveidība. Viņus var ēst neapstrādātā veidā tādos salātos kā šis f ju un ķiploku salāti , kā ēstgribu, piemēram, šos bacon apvilktus vīģes , pagatavotus ar vāģu ievārījumu vai saldu, piemēram, šo Turcijas vīģu desertu .
Native uz Tuvajiem Austrumiem, viņi tagad audzē daudzās pasaules daļās. ASV liela daļa kultūraugu nāk no Kalifornijas un no vasaras beigām līdz agrā rudenim ir viņu pīķa sezona.
Šī izsmalcinātā deserta pannaketa versija izmanto kazas sieru un grieķu jogurtu par lielisku pieskārienu, kas pāri labi ar medu. Krēmveida tekstūra ir jauka ārstēšana ar neapstrādātām vīģēm, un to ir viegli pagatavot. Tas ir patiešām lieliski piemērots vasaras beigām.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/4 tase krējuma
- 1/4 glāzes cukura
- 1 glāze vienkāršā grieķu stila jogurts
- 4 unces. Kazas siers
- 1 tējkarote vaniļas
- 1 šķipsniņu sāls
- 8 vīģes, uz pusi
- 1 ēdamkarote cukura
- 1 ēdamkarote medus
- 1/4 tase ūdens
- 1 šķipsniņu sāls
Kā to izdarīt
- Izmantojot statīvu vai roku maisītāju, kopā ar krējumu un cukuru pātagu.
- Beat jogurtu, kazas sieru, vaniļu un sāli.
- Vienmērīgi ielej 4 burkās vai deserta brillēs un ledusskapī apmēram stundu sasildiet.
- Pievienojiet cukuru, medu, sāli un ūdeni kastē un sildiet vidē, līdz cukurs izšķīst.
- Divas daļas vīģes vienmērīgi sadalīt 4 porcijās un uz vīģēm pārlej medus glazūru.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 339 |
| Kopējais tauku saturs | 14 g |
| Piesātinātie tauki | 9 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 37 mg |
| Nātrijs | 288 mg |
| Ogļhidrāti | 47 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 9 g |