Peskatārijas (dažreiz spelta "pescetārijas" ar e) vārds dažreiz tiek izmantots, lai aprakstītu tos, kuri atturas no ēšanas visu gaļu un dzīvnieku gaļu, izņemot zivis. Tas nozīmē, ka pescatārijs vai kāds, kurš seko pescetārijas ēdiena veidam, uztur veģetāro diētu, pievienojot zivis un citas jūras veltes, piemēram, garneles, jūras gliemenes, krabjus un omārus.
Citiem vārdiem sakot, pescetārijs (lietvārds) ir cilvēks, kurš ēd zivis, bet ne ēd steiku, vistu, cūkgaļu vai jebkādu citu gaļu - vienīgi zivis un jūras veltes papildus veģetāros ēdieniem, piemēram, pupiņām, dārzeņiem, augļiem, piena produkti un graudi, un pescetārijas (īpašības) diēta ir uzturs, kas ietver zivis, bet ne steiku, vistas gaļu, cūkgaļu vai jebkādu citu gaļu.
Iemesli, kāpēc gaidīt Peskatāriju
Lai gan šis vārds netiek bieži izmantots, un pescatarian nav tehniski veģetārs, arvien vairāk cilvēku pieņem šo diētu, parasti veselības apsvērumu dēļ vai kā pamatu pilnīgi veģetāro diētu . Kādi ir iemesli pescetārijas ēšanas veidam? Ierosinātāji minē aptuveni tādus pašus motīvus kā pilnīgi veģetārieši un pat vegāni : personīgās veselības svara zudums un ilgmūžība, samazināta ietekme uz vidi un dzīvnieku nežēlība. Daži cilvēki pēc reliģiskiem iemesliem ievēro arī pescatārijas diētu.
Pescetarians bieži uzskata, ka optimālai veselībai ir vajadzīgs mērens zivju vai zivju eļļu patēriņš, kam ir augsts omega-3 taukskābju daudzums, lai gan ir pieejamas alternatīvas veģetatīvās vielas, piemēram, eļļas un kaņepes .
Pekatarieši var arī ticēt, ka zivis ir vajadzīgs olbaltumvielu avots, taču veģetāriešiem un pat vegāniem ir pieejami daudzi no gaļas un bez zivju avotiem, tostarp olu, piena ar zemu tauku saturu, pupiņu, lēcu, riekstu un daudz ko citu.
Vai esat noraizējies par pietiekami daudz proteīna uz veģetāro diētu? Nē! Ir daudz veidi, kā uzturēt uzturā bagātu proteīnu bez gaļas vai zivju lietošanas.
Vai pescetāri ir uzskatāmi par veģetāriešiem?
Nē. Pekatarietis nav veģetārs vai pat veģetārietis . Ir daudz neskaidrību par to, ko veģetārietis ir un kam tā nav , taču termina definīcija nekad nav ietverta zivīs vai jūras veltēs.
Lai būtu 100% skaidrs, veģetāro diētu neietver visus dzīvniekus; un zivis ir dzīvnieki. Tādēļ diētu, kas ietver zivis vai cilvēku, kas patērē zivis, nevar pareizi saukt par veģetāro. Pekatarietis nav veģetārs, un veģetāro diētu neietver zivis . Periods
Vai pescetāri ir tādi paši kā pusdehidžēni vai flekitāriji?
Nav īsti, bet kāda veida. "Pusaudzietiņorisks" - vai "elastīgs" - ir cilvēks, kurš ēd galvenokārt veģetāro diētu, kas reizēm tiek papildināts ar gaļu, lai gan nav īstas vienošanās par to, kā bieži vien ēst gaļu un joprojām pazīst sev pusaudzīvotāju vai elastīgs: reizi dienā? Reizi nedēļā? Reizi mēnesī? Peskārieši ir ne tikai "gadījuma rakstura" zivis, un viņi var ēst zivis tik maz vai tik bieži, cik viņi vēlas.