Šis bezkrāsains bez sojas krēmveida mērce ir neticami universāls un vienkārši sagatavojams. Tas ir lieliski piemērots mājputnu, zivju un veģetāro ēdienkartēm, un tas ir salds un viegli piepildīts ar bērniem bez piena produktiem, kamēr tas ir pietiekami aromātisks, lai rafinētas aukslējas.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 glāzes rīsu piena (sadalīts)
- 2 ēdamkarotes miltu
- 2 ēdamkarotes Dižonas sinepes
- 2 ēdamkarotes medu
- 1/4 glāzes citronu sulas
- 1/4 tase svaigu pētersīļu (smalki sagriezti)
- 1 tējkarote sāls (vai pēc garšas)
- Pēc izvēles: pipari (pēc garšas)
Kā to izdarīt
- Pievienojiet 1/4 glāzes rīsu piena ar miltiem nelielā kafejnīcā vidēji zemā siltumā, labi samaisiet, līdz tā ir iestrādāta.
- Pievieno pārējās sastāvdaļas un gatavo, bieži maisot, līdz maisījums nedaudz sabiezē apmēram 3 līdz 4 minūtes. Sāls un piparus pēc garšas un noņemiet pannu no siltuma. Pasniedziet siltu vai karstu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 370 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 1,029 mg |
| Ogļhidrāti | 74 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 8 g |