Reader Lynn VanCleave man pa e-pastu nosūtīja šo vienkāršo un ērtu mājās gatavotu veganu tofu ranču mērci, ko viņa pilnīgi mīl, un deva man atļauju to dalīties ar jums visiem.
Izmantojot tofu, lai iegūtu biezu un krēmīgu konsistenci, šis vegānas rančo sautējums saglabā daudz zemāku tauku un kaloriju daudzumu nekā tradicionālie rančas mērces (kas arī tiek pakļauti holesterīnam!). Ja zemas tauku satura, zemas kaloritātes, veganu un holesterīnu nesaturošā ranču mērce izklausās jums labu, izmēģiniet Lynna veganu tofu rančo mērci recepte. Paldies, ka dalījāties ar mums, Lynn!
Tāpat kā veselīgu un mājās gatavotu piena produktu un vegānas salātu mērci? Ritiniet lejup, lai vairāk izmēģinātu vegānas salātu mērci .
Kas jums būs nepieciešams
- 1 kartona kastīte
- zīda tofu
- 1-2 ēdamk. olīvju eļļa
- 2 ēdamk. sidra etiķis
- 1 ēdamkarote sīpolu pulveris
- 2 tējkarotes ķiploku pulvera
- 1 ēdamkarote oriģinālā kucēni
- 2-3 ēdamk. svaigi pētersīļi
- 2 tējk. Jūras sāls
- Sojas piens (pietiekami daudz vēlamās konsistences)
Kā to izdarīt
Visas sastāvdaļas pievieno maisītājā un labi samaisa. Uzglabāt ledusskapī ar kvartu.
Vienkāršāki veganiešu salātu mērces mājās: