Šeit ir vienkāršs veids, kā padarīt vienkāršu un veselīgu mājās gatavotu piena produktu un vegānas salātu mērci no kaļķakmens, laima sulas, olīveļļas un nedaudz agaves nektāra (ko sauc arī par agaves sīrupu) kā dabīgu saldinātāju. Šī Agave nektāra salātu mērce ir veselīga pašmāju alternatīva veikalā nopirkamām salātu mērcēm.
Papildus tikai salātiem, es lietoju salātu mērcējus dažādos veidos, tāpēc cenšos vienmēr turēt roku. Salātu mērces ir lieliski šķipsnas, lai pievienotu tvaicētiem svaigiem dārzeņiem, pievienojot jebkuru atlikušo quinoa (vai arī padarīt ātru quinoa salātus vai pupiņu salātus), vai, izmantojot šo kaļķu agaves salātu mērci, lai padarītu vienkāršu rīsu salāti vai kaut kas cits agrāk vai vēlāk!
Visas sastāvdaļas ir veģetārietis, vegāns un bez lipekļa, un, ja jūs lietojat aukstu spiedto eļļu un pilnīgi neapstrādātu agva sīrupu (lasiet marķējumu, lai to pārbaudītu un redzētu), tas ir piemērots ikvienam, kas strādā ar neattīrītu vegānu ēdienu . Ja jūs vēlaties nomainīt Agave nektāru medu, jūs varat, kaut arī recepte tehniski vairs nebūs vegāns, jo lielākā daļa vegānu izvairīsies no medus.
Tāpat kā padarīt ātri un viegli salātu mērces mājās? Ritiniet uz leju, lai iegūtu vēl vieglākas un mājās gatavotas vegānas salātu mērcēšanas receptes, lai izmēģinātu, no aveņu vinigrettes, uz tahīņu bāzes dieviešu mērci.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes kaļķa ķiploku (no diviem laimi iemērc)
- 1/3 tauku laima sulas
- 1/4 tase
- Agave nektārs
- 1/4 tase olīveļļas
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/8 tējk. Melnie pipari
Kā to izdarīt
Mazā bļodā apvienojiet kaļķakmens, laima sulu, agaves nektāru un olīveļļu un izmantojiet dakšiņu vai nelielu pūderi, lai segas viss kopā, līdz pilnībā iestrādāta un olīveļļa nesadalīsies. Tad pievienojiet nedaudz sāls un piparu garšvielām un atkal maisa, lai tos apvienotu.
Tā vietā, lai izmantotu mazu bļodu un saru, es arī reizēm vēlētos, lai viss kopā tiktu ievietots mūrveida burkā, pārklātu un pēc tam visu kratīt līdz pilnīgai emulgācijai.
Tas ir jautri!
Tāpat kā veselīgu zaļo salātu izgatavošana? Šeit ir daži radoši veidi, kā padarīt veselīgu zaļo salātu vai izlasīt šos padomus, kā padarīt normālu zaļo salātu aizraujošu, pievienojot krāsu, tekstūru un garšu: zaļie salātu padomi un triki .
Vairāk Vegan salātu mērcēšanas receptes:
- Sesame Vinaigrette Dressing
- Apelsīnu balzāmu vinigrets
- Vegānas tūkstošiem salu mērci
- Krēmveida japāņu miso salātu mērcēšanas recepte
- Tahini "dieviete" mērci
- Easy Orange sinepju mērci
- Pamata balzama vinegreta mērcēšanas recepte
- Itāļu garšaugu mērci
- Viegls franču salātu mērcēšanas recepte
- Easy Dijon Vinaigrette
- Vegana vainags Vinegrette
Skatīt arī:
- Vieglākas salātu mērcēšanas receptes
- Vieglās vegānas salātu mērces
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 113 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 98 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 0 g |