Leftover Quinoa Idejas: Ko darīt ar Leftover Quinoa

Got atlikušo quinoa un garlaicīgi no parastajiem salātiem un pūlām? Šeit ir dažas idejas par to, kā rīkoties ar atlikušo quinoa, uzsvaru liekot uz veselīgām, veģetāro un vegānas atlikušajām quinoa receptēm. Katrā no šīm recepšu idejām ir nepieciešama iepriekš sagatavota quinoa, tādēļ, ja jums ir kāds atlikums, lasiet par delicious veidiem, kā to visu izmantot.

• 01 no 08

  Ielieciet to tomātu vai papriku

  Vai paliekoša quinoa? Vienai vai divām vienkāršām ēdienkartēm, jebkura atlikušā quinoa, kuru esat ieguvuši ziedu piparu vai tomātu, pievienojiet ķiploku sāli vai jebkuru garšvielu, kas jums patīk, varbūt daži rīves vai siers, ja jūs neēdat veganu vai bez glutēna, un to ieliet krāsnī pie 350 grādiem apmēram 20 minūtes. Presto! Tev ir pilnīgi jauna maltīte. Tāpat kā pildījumu tomātus vai paprikas? Šeit ir 8 veidi, kā padarīt tomātu pildījumu .

• 02 no 08

  Padarīt smalkmaizītes!

  Garšīgie vai saldie, smalkmaizītes ir lielisks veids, kā iztērēt atlikušo quinoa. Lūk, kā:

  • Garšīgie quinoa, spināti un siera smalkmaizītes (attēlā)
  • Marianas quinoa kukurūzas smalkmaizītes

• 03 no 08

  Kvinoja cepti rīsi

  Tāpat kā regulāri cepti rīsi, cinoja cepti rīsi vislabāk darbojas ar sausu quinoa, kas ir ne tikai iepriekš vārīta, bet pilnīgi sausi no atlikušajiem, tāpēc labāk absorbē garšvielas. Noapaļojiet savus kvinoa ceptos rīsus, lai padarītu to pilnvērtīgu maltīti, pievienojot ceptu tofu vai dažas olu šķēles, ja neesat veganis. Šeit ir daži veidi, kā padarīt dārzeņu cinoju ceptu rīsu ar jūsu atlikušo quinoa:

  • Vienkāršā veganu quinoa cepta rīsu recepte
  • Veģetārie quinoa cepti rīsi ar bok choy un sēnēm (attēlā)

• 04 no 08

  Make quinoa cookies!

  Es nedomāju melot: "Kvinoa cepumi" ir mans galvenais iecienītākais veids, kā izlietot leftover quinoa, un godīgi, manā mājā, dažkārt tas ir vienīgais veids, kā izlietot leftoquinoa! Man patīk veselīgas uzkodas uz rokām, un quinoa cepumi ir ideāls barojošs ārstēšanas līdzeklis, lai greifers un iet, vai nu brokastīs vai jebkurā laikā. Šeit ir daži veselīgi sīkfailu receptes, kas prasa iepriekš pagatavotu vai atlikušo quinoa:

  • Šokolādes kvinojas brokastu sīkdatnes (attēlā)
  • Laura banānu mandeļu kokosriekstu quinoa cepumi

• 05 no 08

  Quinoa pīrādziņi vai veggija burgeri

  Kinoza salātu garlaicība? Izmantojiet savu levošo quinoa, lai izveidotu veggie burgers! Jūs pat nezināt, ka tur ir kvinoa.

  • Saldie kartupeļu veggie burgeri ar vārītu cinamonu (attēlā)
  • Melnās pupiņas un quinoa burgers
  • Kvinoja pīrādziņi ar sieru
  • Grauzdēti dārzeņu un quinoa patty veggie burgers

• 06 no 08

  Quinoa pildījums

  Labi, tāpēc šī recepte precīzi neslēpj quinoa, tādēļ, ja jums ir garlaicīgi kvinoju, tā nedarīsies, bet tas ir tik radošs un neparasts veids, kā izmantot quinoa, kas man bija jāiekļauj. Smaržīgie pildījumu aromāti ir ļoti atšķirīgi no parastajiem kvinoju salātiem, un, ja tu to pabīdīsi ar mērci un pievienosi kartupeļu biezeni, tev būs gandrīz pilnvērtīga maltīte.

  • Garšīgs kvinoju pildījumu recepte

• 07 no 08

  Saglabājiet to brokastīs

  Ja jūs jau esat kāds, kas bauda brokastu kvinoju, tad jūs to jau esat domājis, bet tikai tad, ja jūs to vēl neesat izmēģinājis, quinoa patiešām padara teicamu karsto brokastu pārslu, un jūsu pārpalikumi darīs tikai naudas sods. Šeit ir daži veidi, kā sagatavot kvinoa brokastu bļodu, lai izmantotu to, kas jums ir uz rokas:

  • Kvinoa brokastu bļodiņa ar brūnā cukuru un zemenēm
  • Kļavu un kanēļa kvinoa brokastu pārslas
  • Šokolādes banānu brokastis "quinoa" (attēlā)
  • Šokolādes zemesriekstu sviesta brokastis "quinoa"

• 08 no 08

  Aptiniet to

  Saglabājiet dažus tortilla vai aplauzumus ar rokām (tie labi sasalst un neaizņem daudz vietas, jo tie ir plakani), un uzkrātiet gandrīz jebkuru atlikušo quinoa ar dažiem veggies un nedaudz salātu mērci , majonēzi vai citas sviestmaižas stiprinājumus lieliskai iesaiņošanai! Izmantojiet savu atlikušo quinoa ar pupiņām, lai iegūtu lielu olbaltumvielu burrito, pievienojiet olu kulteni vai ceptu tofu brokastīs burrito.