Šīs grila pupiņas ir viegli un garšīgas, un sasmalcinātas daudzkrāsainas paprikas padara tās krāsainas. Pupiņas gatavo lēnajā plīts apmēram 3 līdz 4 stundas.
Zem receptes jūs atradīsiet norādījumus cepeša cepšanai cepeškrāsnī. Mazāk izjoko, nav pagrieziena, un tas labi pavāri aptuveni 20 līdz 25 minūtes.
Apskatiet dažus apkalpojošo ideju, garšvielu un iespējamo papildinājumu receptes ieteikumus un variācijas.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 lbs bieza sagriezta bekona
- 2 lielas kannas cūkas un pupas (apmēram 28 līdz 32 unces katrā)
- 3/4 glāzes brūnā cukura, iesaiņots
- 1 glāze sasmalcinātas sīpolu
- 1 liels paprikas pipelis , sasmalcināts vai puse sarkans, puse zaļš
- 1 pudele (16 līdz 18 unces) barbekju mērcē (vai mājās gatavotā bārbekjū mērcē )
Kā to izdarīt
- Cepiet bekonu lielā pankolītē, līdz to pagatavojat, vai cept cepeškrāsnī.
- Lielā bļodā apvieno konservētas pupiņas, brūnā cukura, sasmalcinātas sīpolu un papriku un bārbekjū mērci.
- Tukšo pupiņu maisījumu lēnā plīts.
- Kad bekonu pabeidz, nogremdē to uz papīra dvieļiem un sagriež mazos gabaliņos. Pupiņu pievienojiet pupiņām.
- Pārklājiet un uzkarsējiet grila pupiņas HIGH uz 1 stundu, tad samaziniet lēnu plīts uz LOW un turpiniet ēdienu gatavošanu 3 līdz 4 stundas vai līdz pipari un sīpoli ir maigi.
Kā pagatavot bekonu cepeškrāsnī
Sildiet cepeškrāsni līdz 375 F. Ielieciet lielu rīvētu cepešpannu ar lielas ietilpības foliju. Sakārtojiet bekona sloksnes sagatavotajā pannā. Alternatīvi varat izmantot dzesēšanas plauktu pannā. Beekons aizņems mazliet ilgāku laiku, lai pagatavotu uz plaukta, jo tas pats ēdiena gatavošanā nav gatavots.
Padomi un variācijas
- Virsiet katra kārba ar kādu sasmalcinātu Čedaras vai piparu fileja sieru, kā arī sagrieztus zaļie sīpolu topi, ja vēlaties.
- Padevējiet pupiņām kopā ar bekonu aptuveni 1/2 līdz 1 mārciņas vārītas drupinātās desas vai maltas liellopu gaļas, pievienojiet zemes gaļu un izņemiet bekonu.
- Pievienojiet apmēram 1/1 glāzi saldētas (vārītas un žāvētas) mazuļu lima pupiņas papildu krāsai vai pievienojiet 15 unci kanonu melnās pupiņās.
- Ananāss ir garšīgs pupiņās. Pievienojiet 1 vārītu saldētu saberztu ananasu ar pupiņām kopā ar dārzeņiem.
- Pievienojiet siltumu ar sasmalcinātu, sēklu jalapeno piparu vai pievienojiet pupiņām aptuveni 1/2 līdz 1 tējkaroti saldu piparu pārslu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1021 |
| Kopējais tauku saturs | 53 g |
| Piesātinātie tauki | 18 g |
| Nepiesātināts tauki | 23 g |
| Holesterīns | 259 mg |
| Nātrijs | 1,670 mg |
| Ogļhidrāti | 47 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 83 g |