Lēnās plīts bārbekjū pupiņas un desu recepte

Šīs vienkāršās lēnas kulinārijas pupiņas un desu ēdiens ir pilns ar garšu, un tas ir viegli par budžetu. Ja jūs izvēlaties gaļu bez ēdiena, atstājiet no desas un izmantojiet veģetārās ceptas pupiņas, nevis cūkgaļu un pupiņas.

Ananāss papildina šo pupiņu papildu tekstūru un garšu, kā arī bārbekjū mērci un citus garšvielas. Viegli un ar budžetu nesaistītu ģimenes ēdienu palīdzību pasniedziet šīs vienkāršās lēnas kulinārijas pupiņas ar graudu maizi vai karsti ceptiem cepumiem.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 līdz 2 mārciņas vistas desa vai cita pilnīgi vārīta kūpināta desa
• 1/2 tase sagrieztu sīpolu
• 1/3 tase kečups
• 1/4 glāzes bārbekjū mērci
• 3 ēdamkarotes brūna cukura
• 1 tējkarote čili pulveri
• 1 tējkarote sāls
• 1/2 tējkarotes piparu
• 2 ēdamkarotes gatavotas sinepes
• 1 liela vara (28 unces) cūkgaļa un pupiņas
• 1 can (apmēram 16 unces) sīkas sarkanas pupiņas vai melnās pupiņas, nosusina, izskalo
• 1 var (apmēram 16 unces) pinto pupiņas vai lieliski ziemeļu, nosusināta, izskalota
• 1 can (8 unces) saberzti ananāsi, neapsedzami, pēc izvēles

Kā to izdarīt

1. Desiņas sagrieziet 1 collu gabaliņos vai atstājiet visu. Ievietojiet logu plīts traukā. Pievienojiet sasmalcinātas sīpolu desām.
2. Lielā traukā apvieno kečupu, bārbekjū mērci, brūnu cukuru, čili pulveri, sāli, piparus un sinepes. Labi samaisa. Pievienojiet konservētas pupiņas un samaisiet, lai tās sajauktu; samaisa ananāsu. Ielieciet maisījumu pa desām un sīpoliem un samaisiet, lai maisījumu.
3. Apklājiet un gatavojiet uz HIGH stundu. Samaziniet karstumu līdz LOW un pagatavojiet 3 līdz 5 stundas ilgāk.

1. Pasniedziet ar bārbekjū vai karstu vārītu rīsu.

Kalpo no 6 līdz 8.

Padomi un variācijas

• Pievienojiet apmēram 1/2 tase zaļās vai sarkanās sasmalcinātās paprikas kopā ar sīpoliem.
• Pievienojiet 1/4 līdz 1/2 tējkaroti kajēna piparu vai malto jalapeno piparu siltumam.
• Izmantojiet apmēram 1 kilo kielbasa, sagriezts 1 collu vai 2 collu gabalos.
• Palieliniet vai samaziniet desu pēc vēlēšanās vai izlaist to.

Jums varētu patīk

Ceptas pupiņas un karsti suņi ar cepumu toppingu

Lēnās plīts kartupeļu un desu vakariņas

Medus ceptas pupiņas ar liellopu gaļu

Ēdienu karsto suņu uzkodas bārbekjū

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	875
Kopējais tauku saturs	31 g
Piesātinātie tauki	11 g
Nepiesātināts tauki	13 g
Holesterīns	129 mg
Nātrijs	820 mg
Ogļhidrāti	89 g
Šķiedrvielas	22 g
Proteīns	61 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)