Sierīgs cepumu uzpūšošais gussies veido šo pupiņu un karsto suņu kafiju. Ceptas pupiņas iegūst lielisku aromātu no bārbekjū mērces un nedaudz sasmalcinātu dārzeņu kopā ar sinepēm un brūnā cukura. Sagrieztie karstmaizi padarīt šīs ārstnieciskās pupiņas par veselīgu ēdienu.
Saldēti "Grands" cepumi un daži sasmalcināti sieri veido uzpildīto pildījumu, taču, ja jūs vēlaties izmantot mājās, ar visiem līdzekļiem, jūtieties brīvi padarīt tos no jauna. Vai arī izmantojiet šo paniņu sauso cepumu recepti vai arī šo papriku cepumi .
Kas jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote
- Nerafinēta olīveļļa
- 1 liela paprika, zaļa vai citāda krāsa, sasmalcināta
- 1 vidējs sīpols, sasmalcināts
- 1 liela vara (28 unces) ceptas pupiņas
- 3/4 tasi
- bārbekjū mērce
- 1 ēdamkarote pikanta brūnā sinepes
- 1 ēdamkarote iesaiņota brūnā cukura
- 1/4 tējkarotes zemes melnie pipari
- 1/2 tējkarotes sāls
- 6 karsti suņi, sagriezti
- 6
- saldēti cepumi
- 1/2 tase sasmalcinātu Čedaras vai Cheddar Jack siera
Kā to izdarīt
- Siltuma krāsns līdz 375 F
- Uzmaisa 2 kvarca cepšanas trauku.
- Sildiet olīveļļu lielā vāciņā vidējā siltumā. Pievienojiet sīpolu un papriku un gatavojiet, līdz tas ir viegli brūnināts, pastāvīgi maisot.
- Pavāra sīpolu un piparu maisījumu uz bļodiņu. Pievienojiet pupiņas, bārbekjū mērci, sinepju, brūnu cukuru, piparus, sāli un sagrieztus karstmaizi; samaisa, lai maisījums. Karote pupiņu maisījumu ēdiena gatavošanas traukā.
- Uzpildiet sautējumu ar saldētu cepumu un uzkarsējiet 20 minūtes. Apberiet ar sieru un atgriezieties krāsnī apmēram 5 līdz 10 minūtes, līdz siers ir izkusis un pupiņas ir bīstamas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1303 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 10 mg |
| Nātrijs | 515 mg |
| Ogļhidrāti | 257 g |
| Šķiedrvielas | 31 g |
| Proteīns | 45 g |