Sojas mērce pievieno papildu aromātu šim vienkāršajam sīpolu receptēm, ko iesniedza Arin Marcus. Jūtieties brīvi uzlabot pamata recepti ar savu iecienīto garšvielu un garšvielu kombināciju.
Lai gan tas nav autentisks ķīniešu valoda, esmu iekļāvis šo recepti, jo to ir iesniedzis lasītājs, un tas ir labs pamatprincips. Izmēģiniet šo garu; protams, ja jūs meklējat kaut ko vairāk autentisku, jūs vēlaties izlaist šo vienu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 glāze sojas mērci
- 1 glāze brūnā cukura
- 1 glāze tomātu / dārzeņu sula vai tomātu mērce, kas atšķaidīta ar ūdeni
- Sāls, pipari vai citas garšvielas pēc garšas
- 3 mārciņas vistas ciskas, mucas, spārni vai jaukta kombinācija
Kā to izdarīt
- Apvienojiet sojas mērci , brūnu cukuru un sulu un visas garšvielas, ko lietojat zaļo zaru apakšā.
- Pievienojiet vistu.
- Sagatavojiet uz zemu karstumu 6-8 stundas (šajā receptē ir grūti pārkaisa!). Vistas var arī vārīt ar lielu karstumu pirmo 1/2 stundu laikā un pēc tam pagriezt uz zemu (lietojiet vislabāko novērtējumu). Vistas tiek gatavotas, ja gaļa nokrīt no kaula.
- Vistas gaumē pasniedziet rīsus kopā ar tvaicētiem dārzeņiem pilnvērtīgai maltītei.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 527 |
| Kopējais tauku saturs | 23 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 142 mg |
| Nātrijs | 2,050 mg |
| Ogļhidrāti | 30 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 48 g |