Kraukšķīgie ir desertu pasaule. Bez pīrāga garozas, par ko jāuztraucas, un garozu uz augšu, nevis apakšā, čipsi virtuvē var atvieglot. Šajā mango kraukšķīgajā desertu receptē tiek izmantotas svaigas mango, muskatrieksts, kanēlis un citas sastāvdaļas, kas paredzētas unikālam saldajam ārstnieciskajam ēdienam, kas labi pabeidz vakariņas un atstāj vasaras un spilgtu vibes. Šis deserts ir ērts, jo tas izmanto mikroviļņu krāsni, lai ietaupītu laiku un gatavotu enerģiju. Ritiniet uz leju pēc receptes, lai iegūtu vairāk garšīgu mango receptes un padomus un sastāvdaļu aizstāšanu, lai pagarinātu šīs lieliskās receptes dzīvi un garšu.
Kas jums būs nepieciešams
- 5 tases nogatavojušās mango, mizoti un plāni sagriezti, vai šķēlēs sagrieztu mango un ābolu maisījums
- 1 1/2 tējkarotes kanēļa
- 1/4 tējkarotes muskatriekstu
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- 1/4 glāzes mīkstināta sviesta
- 1/2 tase brūnā cukura, iesaiņots
- 1/2 tase miltu
Kā to izdarīt
- Sajauciet šķēlēs sagrieztas mango (un ābolus, ja tās lieto) ar 1 tējkaroti kanēļa, muskatriekstu un citronu sulu.
- Novietojiet kombinēto maisījumu sviestu 10 x 6 x 2 collu stikla cepšanas traukā un novietojiet malā.
- Pievienojiet sviestu un brūnā cukuru, līdz tas ir labi sajaukts. Samaisa miltus un atlikušos 1/2 tējkarotes kanēļa. Sajauciet, līdz sasmalcina.
- Pārklājiet aploksni vienmērīgi virs mango šķēlītēm. Uzkarsiet mikroviļņu krāsnī 9 līdz 11 minūtes ar HIGH jaudu (pieņemot, ka ir 1000 vai vairāk mikroviļņu krāsa, atkarībā no mikroviļņu jaudas jaudas pielāgojiet gatavošanas laiku uz augšu vai uz leju), pēc 5 minūtēm pagriežot pusi pagrieziena.
- Ja vēlaties, pasniedziet siltu vai aukstu, pielejiet ar putukrējumu vai saldējumu uz vienu porciju
Ēdienu padomi
Ja mikroviļņu izmantošana deserta gadījumā jums nav pietiekami laba, jūs vienmēr varat cept šo recepti. Izpildiet iepriekš sniegtos norādījumus un cepiet maisījumu iepriekš sasildītā krāsnī 350 ° F temperatūrā 30 līdz 40 minūtes, pagriežot ēdienu uz pusēm līdz gatavošanas laikam.
Sastāvdaļu nomaiņa
Kaut arī šī recepte tikai dod mango un ābolus kā augļus, kurus var izmantot, jūs varat izmantot dažādas augļu kombinācijas, lai maksimāli izmantotu šo kopsavilkumu kāpuru tipa ēdienu. Aizvietot kaļķu citronu sulas un zemenes āboliem citrusu vērpjot uz šo recepti. Varat arī izmēģināt riekstu un / vai auzu pievienošanu, lai sabiezinātu ēdienu un nodrošinātu receptei labāku tekstūru. Varat arī izmantot pusmangus un pusi persiku par apburošu saldumu. Izmantojiet nogatavinātus banānus arī tādā pašā veidā. Varat līdzsvarot arī mango saldumu ar rabarbera noslieci, bet pārliecinieties, vai jūsu rabarberi ir ļoti mazos gabaliņos, līdz ar to aromāti meld kopā.
Vairāk Mango Desertu Receptes
- Mango Cobbler
- Mango smalkmaizītes
- Mango maize
- Mango pīrāgs
- Mango pudiņš
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 174 |
| Kopējais tauku saturs | 6 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 12 mg |
| Nātrijs | 146 mg |
| Ogļhidrāti | 30 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 2 g |