Lieliski piemērots siltai vasaras dienai, šis mango putukrējuma putuplasta-desertu gatavo ar vienkāršām sastāvdaļām (jūs, iespējams, jau lielākoties esat savā mājā), un tas aizņem tikai dažas minūtes. Iegūstiet mango šodienu!
Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 glāzes sasmalcinātas nogatavojušās mango (apmēram 2 mango)
- 1/4 tases apelsīnu sulas
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- 1/3 konfekšu cukura cukura
- Dash sāls
- 1 tase
- putukrējums
- Garnējiet: mango šķēles
- Pēc izvēles: svaigā piparmētra
Kā to izdarīt
- Cepiet sasmalcinātas mango, apelsīnu un citronu sulas, cukuru un sāli maisītājā. Apstrādājiet, līdz maisījums ir gluds.
- Piestipriniet krēmu līdz stingriem virsotnēm .
- Pārklājiet mango biezputru maisījumu putukrāsā un ielieciet atsevišķos ēdināšanas ēdienos. Chill.
- Garnējiet ar sagrieztiem mango un zaru vīniem, ja vēlaties.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 126 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 53 mg |
| Ogļhidrāti | 26 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |