"Matcha" zaļās tējas kafija ir garšīga un ātra recepte. Tas ir viens no populārākajiem tējas kokteiļiem, kurus jūs atradīsiet, un pateicoties matcha pulverim, tai ir lieliska zaļā tējas garša ar banānu pamatu.
Tas ir ne tikai veselīgs un jautrs, jauns veids, kā dzert tēju , tas ir arī lielisks veids, kā izmantot banānus, kas ir pārāk nobrieduši. Faktiski banānu aromāts ir labāks, jo jūsu kombinācija būs ātra, jo tā ātri samaisa, un tai ir lielisks aromāts, kas pārī ar Matcha.
T viņa recepte precizē kārtību, kā pievienot sastāvdaļas, jo, ja jūs pievienojat matcha pulveri pirms šķidrās sastāvdaļās, tas izdala vieglāk. Galu galā tas ir pulveris un ir nosliece.
Ja jūs izmantojat piena alternatīvu, šī zaļā kokteiļa recepte ir arī veganu draudzīga. Tas patiešām ir fantastisks ādai ikvienam, un unikālā garša noteikti garšo pumpurus.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 mizoti, saldēti banāni (vēlams ļoti nobriedusi banāns)
- 1/2 tase mazu tauku piena, kokosriekstu piens
- krēmers vai cits
- piena alternatīva
- 1/2 tējkarotes labas kvalitātes matcha pulvera
- 1/4 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta (pēc izvēles)
- Saldinātājs pēc garšas (pēc izvēles)
Kā to izdarīt
- Apvienojiet banānu un matcha pulveri maisītājā.
- Ja vēlaties, pievienojiet pienu (vai piena aizstājēju) kopā ar vaniļu un saldinātāju.
- Blendējiet, līdz maisījums ir vienmērīgs un vienmērīgs, vajadzības gadījumā apstājieties.
Matcha pulvera padomi
Ja jūs esat mēģinājis veidot matcha tēju , jūs noteikti atradīsiet, ka šis sižeju recepte ir daudz vieglāk. Ir zināma zaļās tējas pulvera sajaukšanas metode, un iesācējiem tas var būt mazliet viltīgs.
Ja jūs esat viens no tiem, kuri atteicās no matcha, tas ir lielisks veids, kā izlietot atlikušos atlikumus.
Jūs atradīsiet, ka matcha ir vislabākais, kad tas ir svaigs. Šī nav viena no sastāvdaļām, kuras vēlaties iegādāties vairumā. Tā vietā iegādājieties tikai pietiekami ilgu laiku, lai jūs varētu pavadīt apmēram trīs mēnešus.
Ir arī labi izmēģināt dažādus matcha pulverus. Veikt apkārt un izmēģināt dažus savās iecienītākajās receptēs, līdz atrodat tādu, kas patiešām patika. Jūs varētu arī atrast "zaļās tējas pulveri" Āzijas tirgos, un tas būtībā ir matcha.
Vairāk padomi, kā izveidot Matcha zaļās tējas smaržu
- Banāns. Kā jau minēts, jūsu banānam jābūt labam un nogatavojušam šai (un jebkurai) sulainai. Kad banāni nokļūst šajā brīdī, kad viņi gatavojas iet brūni, tos tos saldētavā.
- Piensaimniecība. Piens šajā izsmalcinātā ir labs, taču var secināt, ka kokosriekstu piens (vai pat kokosrieksts krējums) ir nedaudz labāks. Tas papildina aromātu un padara jauku sajaukumu banānā un matcha. Jūs varat arī atrast faktisko "kokosriekstu piena sūcēju", kas ir paredzēts kafijai. Tas ir populārs aromāts, piemēram, franču vaniļas un lazdu riekstu.
- Saldinātājs. Ja jūs vēlētos saldināt šo kafiju, vislabāk to darīt ar šķidru saldinātāju. Medus, vienkāršs sīrups vai Agave nektārs ir labas iespējas. Pievienojiet nedaudz vienlaikus, sākot ar aptuveni 1 tējkaroti, atkarībā no saldinātāja, kuru jūs izvēlaties.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 216 |
| Kopējais tauku saturs | 4 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 12 mg |
| Nātrijs | 54 mg |
| Ogļhidrāti | 42 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 6 g |