Neatkarīgi no tā, vai vēlaties jaunu veidu, kā ēst toņtones, vai vienkārši cenšaties kratīt nakts steiku, šī sviestmaize ir jūsu atbilde. Tostones ( cepti zaļie kartupeļi) darbojas kā sinepes, lai panorādētu sīpolu steiks. Kečupa-mayo mērce pievieno sviestmaizei krēmveida, sulai-saldu elementu. Sieru, svaigus salātus un tomātus, kā arī sautēti sīpoli, noapaļojiet šo dzīvīgo ēdienu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes un 1/4 tase olīveļļas
- 1/2 lielas sīpolu, plānas šķēlēs
- 3 ķiploku krustnagliņas, smalki sagrieztas
- 4 collu daļa svārku steiku
- 1 tējkarote sāls plus vairāk pēc garšas
- 1 tējkarote piparu un vairāk pēc garšas
- 1 tējkarote ķimenes
- 1 zaļais planšaugs
- Dažas provolones siera šķēles
- 1 ēdamkarote kečups
- 1 ēdamkarote majonēzes
- Pēc izvēles: salāti un tomāti
Kā to izdarīt
- Mazā vāciņu silda 2 ēdamkarotes olīveļļas, tad sautējiet sīpolus, ķiplokus 10-20 minūtes. Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.
Citā pudelītē silda 1/4 glāzes olīveļļas. Nomazgājiet kartupeļus un sagrieziet uz pusēm. Cepiet planētas līdz zeltaini brūnai, un noņemiet no karstuma, bet rezervējiet cepšanas eļļu.
Izmantojot nosusinātāju, nospiediet uz ceptiem planšetes pusītes, līdz tie ir līdzeni un plakanas bundžas formā. Cepiet atkal eļļā līdz kraukšķīgai.
Tajā pašā laikā seko steiku ar sāli, pipariem un ķimeņu, un pagatavo vāciņu vidēji augstu siltumu, līdz to pagatavo. Kad steiks ir gandrīz gatavots, ielieciet sieru pār steiku un pārklājiet, lai tas kļūtu nedaudz.
Ātri apvienojiet jauko lielo kečupu un miltu spilventiņu nelielā bļodā un sajauciet līdz rozā krāsā.
Lai savāktu, nūjiet rozā mērci abās pusaudzes buljonā. Augšējā mūķa puse ar salātiem un tomātu, tad steiks ar izkausētu sieru, tad jauku karsto vārītu sīpolu, iespējams, tieši no pannas un pēc tam aizveriet ar citu dārzeņu kubiņu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1244 |
| Kopējais tauku saturs | 73 g |
| Piesātinātie tauki | 19 g |
| Nepiesātināts tauki | 38 g |
| Holesterīns | 182 mg |
| Nātrijs | 2,853 mg |
| Ogļhidrāti | 79 g |
| Šķiedrvielas | 11 g |
| Proteīns | 74 g |