Tas ir fantastisks berzes galvenais ritenis. Garšu kombinācija, sākot no olīveļļas ar zaļumiem un ķiplokiem, padara labu lēnu grauzdētu rīvētu cepeti perfektu. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat cepetis, grilēšana vai smēķēšana, tas ir lielisks rub .
Kas jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote ķiploku (sasmalcināta)
- 2 ēdamkarotes baziliks (svaigi, sasmalcināti)
- 2 ēdamkarotes oregano (svaigas, sasmalcinātas)
- 2 ēdamkarotes pētersīļi (svaigi, sasmalcināti)
- 2 ēdamkarotes rozmarīna (svaigas, sasmalcinātas)
- 1/4 tase olīveļļas
- 2 ēdamkarotes sāls (
- garšvielām )
Kā to izdarīt
1. Pulcējiet visas sastāvdaļas maisītājā vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā, līdz tās ir labi saliktas, bet ne biezinātas.
2. Vienmērīgi izkliedējiet virs galvenās rīves cepamās virsmas. Maisījumu var pagatavot pirms laika un uzglabāt ledusskapī, necaurlaidīgā traukā līdz 3 dienām pēc sagatavošanas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 95 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 2,330 mg |
| Ogļhidrāti | 3 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 1 g |