Šī fantastiskā lopbarības recepte darbojas labi ar liellopu gaļu (un gandrīz jebko!), Un tai nav cukura, tāpēc jums nav jāuztraucas par tā dedzināšanu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases etiķi
- 1 tase
- olīvju eļļa
- 2/3 tase Worcestershīras mērcē
- 1/2 tase ūdens
- 2 citronas (sagriezti un sagriezti pa pusēm)
- 2 ēdamkarotes karstu mērci
- 6 lauru lapas (sasmalcinātas)
- 2 krustnagliņas
- ķiploki (maltas)
- 1 ēdamkarote papriku
- 1 ēdamkarote čili pulvera
Kā to izdarīt
1. Ievietojiet visas sastāvdaļas lielā traukā un uzvāra. Samaziniet siltumu līdz zemam un uzkarsējiet 10 minūtes.
2. Kad mērci ir pagatavojuši, noņemiet no karstuma un nedaudz atdzesējiet. Gatavošanas procesa laikā katru stundu izmantojiet mopu uz gaļas.
Ja pagatavojat pirms laika, vienkārši atdzesējiet maisījumu līdz istabas temperatūrai, ievietojiet hermētiskā traukā un uzglabājiet ledusskapī. Maisījums saglabājas 3 dienas pēc sākotnējās sagatavošanas.
Pēc dzesēšanas izmantot siltumu, bet nevārīties. Pēc tam izmantojiet kā norādīts.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 2428 |
| Kopējais tauku saturs | 219 g |
| Piesātinātie tauki | 30 g |
| Nepiesātināts tauki | 158 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 2,848 mg |
| Ogļhidrāti | 102 g |
| Šķiedrvielas | 12 g |
| Proteīns | 12 g |