Šī ir vienkārša, bet ļoti efektīva sezama marinādes recepte. Sezama garša labi darbojas ar jebkāda veida gaļu vai dārzeņiem. Neaizmirsti pielāgot marinādes laiku, pamatojoties uz to, ko jūs gatavojaties.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/4 tase / 60 ml sezama eļļa
- 1/3 tase / 80 ml sojas mērce
- 2 ēdamkarotes / 30 ml citronu sulas
- 1 ēdamkaroti / 15 ml ingvera (svaigi sarīvēti)
- 1 līdz 2 ķiploka daiviņas (maltas)
Kā to izdarīt
- Apvieno visas sastāvdaļas un labi samaisa.
- Uzglabāt hermētiskā traukā līdz 5 dienām pēc sākotnējās sagatavošanas.
- Marinējiet sarkanās gaļas 6 līdz 24 stundas; mājputni līdz 8 stundām; zivis un jūras veltes 30 minūtes līdz 1 stundai; un dārzeņus 2 stundas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 748 |
| Kopējais tauku saturs | 56 g |
| Piesātinātie tauki | 8 g |
| Nepiesātināts tauki | 22 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 5,040 mg |
| Ogļhidrāti | 53 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 18 g |