Šī ir vispārējā metode kukurūzas grilēšanai uz vālītes. Neaizmirstiet ne noņemt sēnītes, tās turēs mitrumā un turēs kukurūzu no dedzināšanas. Tomēr, pirms ievietojat grilu, mēģiniet noņemt visu vai lielāko daļu kukurūzas zīda.
Kas jums būs nepieciešams
- 4-6 kukurūzas parūka ar sēklām neskartu
- 1/4 tase / 120 ml sviesta
- 2-3 ēdamkarotes / 30-45 ml izvēlētie augi (pētersīļi, timiāns, estragons, baziliks, raudzils, dilles uc)
Kā to izdarīt
- NELIELIETIES SŪKUS .
- Vai noņemt zīds.
- Iemērc ūdenī vismaz 15 līdz 20 minūtes.
- Izņemiet no ūdens un uzmanīgi izvelciet sēnītes - NEDRĪKST - noņemiet ar augu sviestu (no mīkstajiem svaigiem garšaugiem pievienojiet mīkstinātu sviestu).
- Ielieciet sēnītes uz augšu, kas pārklāj kukurūzu, un piestipriniet ar plānu lobīti no augšas.
- Uz grila uzliek aptuveni 15 minūtes, bieži pagriežot.
- Kad kukurūzas graudi ir izsmalcināti, noņemiet no karstuma un pasniedziet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 231 |
| Kopējais tauku saturs | 10 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 20 mg |
| Nātrijs | 14 mg |
| Ogļhidrāti | 37 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 6 g |