Šis ir dienvidu stilā nesaldināts graudu pārsaiņojums, un tas ir garšīgs ar pupiņām, zaļumiem vai čili. Ja jums patīk saldā kukurūzas maize, jūtieties brīvi pievienot 3 līdz 4 ēdamkarotes cukura.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 glāzes akmens zemes kukurūzas milti
- 1 tase universāla miltu
- 2 1/2 tējkarotes cepamais pulveris
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1 1/4 tases paniņām
- 1/3 tases rapšu eļļa
- 1 liela olu
Kā to izdarīt
- Uzlieciet 9-collu kvadrātveida cepšanas pannu. Sildiet cepeškrāsni līdz 350 °.
- Apvienojiet kukurūzas miltus, miltus, cepamo pulveri, cepamo soda un sāli. Citā bļodā vai lielā kauliņā kopā sasmalciniet paniņas, eļļu un olu.
- Apvienojiet abus maisījumus, līdz tie tiek sajaukti un izkaisīti sagatavotajā pannā. Cep 20 līdz 25 minūtes, kamēr tas ir viegli brūnināts.
Jūs varētu varētu arī interesēt:
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 141 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 59 mg |
| Nātrijs | 249 mg |
| Ogļhidrāti | 14 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 4 g |