Pašdarināts mazuļu ēdienu padomi un padomi - neļaujiet
- Neiekļaujiet riekstus, rozīnus, popkornus, neapstrādātus dārzeņus, nemizotus augļus vai zemesriekstu sviestu mājās gatavotu bērnu pārtiku bērniem līdz 2 gadu vecumam.
- Nepievienojiet medu mājās gatavotai bērnu pārtikai bērniem līdz 1 gadu vecumam, jo iespējama botulismu zīdaiņu kontrakcija.
- Maziem zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, neizmantojiet mājās gatavotus bērnu ēdienus ar bietēm, spinātiem, kārklu vai rāceņu zaļumiem, jo dabā sastopami nitrāti ir lielā koncentrācijā, kas var samazināt mazuļa hemoglobīna līmeni.
- Neieskaita sāli, cukuru vai stiprus garšvielas mājās gatavotām bērnu pārtikām. Ja jūs izmantojat daļu no ģimenes miltiem zīdainim, noņemiet zīdaiņa porciju pirms garšvielu pasniegšanas ģimenei.
- Neizmantojiet konservētus dārzeņus mājās gatavotajā bērnu pārtikā, jo tie parasti tiek iekrauti ar nātriju un piedevām. Pārbaudiet etiķetes, bet parasti saldētiem dārzeņiem ir maz vai nē nātrijs.
- Nelietojiet augsti skābos augļus, piemēram, apelsīnus, mandarīnus un ananāsus, lai mājās gatavotu bērnu pārtiku zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, jo skābe ir skarba uz nenobriedušās gremošanas sistēmas.
- Nebarojiet olu baltumus mazu bērnu pārtikā maziem bērniem līdz 1 gada vecumam iespējamas alerģiskas reakcijas dēļ. Pagatavoti olu dzeltenumi ir labi.
Vairāk barības, barojot bērnu
- Neizmantojiet sīkdatnes kā mazuļa klepus.
- Nelietojiet mikroviļņu sildīšanai. Pat labi sajauktiem pārtikas produktiem varētu būt bīstami karsētie punkti. Ja tas notiek, izmantojiet atkausēšanas ciklu, bieži pārbaudiet un maisot. Vienmēr pārbaudiet temperatūru, pieskaroties karotei augšējā lūka ārpusei. Pirms lietošanas rūpīgi nomazgājiet karoti.
- Nelieciet atšķaidītu pārtiku pudelē ar lielāku caurumu nipelī nakts ēdināšanai. Tas ir bīstami, slikti zobiem, un neveido labus ēšanas paradumus.
- Nepieļaujiet barību bērnam. Lai sāktu cietas pārtikas produktus, sāciet ar vienu vai diviem karoteņiem un ļaujiet savam mazulim tev palīdzēt.
- Neierobežojiet bērna tauku uzņemšanu pirmajos divos gados. Tauki ir nepieciešami attīstībai.
Vairāk padomu un pavārgrāmatu par bērnu ēdiena gatavošanu
- Baby Food Tips - Do's
- "Mazuļu un mazuļu pavārgrāmatu: svaigi, pašmāju pārtikas produkti veselīgam sākumam"
- "201 Organic Baby Purees: svaigi, vislabākos ēdienus, ko jūsu bērns var ēst!"
- "C ooking for Baby: veselīgs, mājās, delicious Foods 6 līdz 18 mēnešiem"