Šī vienkāršā un gardā Bacon Chicken recepte aizņem tikai dažas minūtes. Šajā receptē ir tikai piecas sastāvdaļas (neskaitot eļļu, sviestu un garšvielas), bet tā garšo pat daudz vairāk nekā sastāvdaļu summa. Vistas krūtiņu sautēšana ar bekonu taukiem padara tonnu garšas. Tad vistu papildina ar saldo sīpolu, ķiploku, kraukšķīgu bekonu un sieru un cep, lai izsmalcinātu.
Šajā receptē varat izmantot vistas gurnus, ja vēlaties, bet palieliniet skaitu no divām līdz trim personām. Arī cepšanas laiks var palielināties. Vienmēr cepiet vistas gaļu līdz 165 ° F, mērot ar drošu gaļas termometru.
Pasniedziet šo pasakaino vakariņu recepti ar karstu sviesta makaronu vai karstu vārītu rīsu. Jauki zaļie zaļie salāti ar sēņu un tomātu mērci būtu lielisks pīrāgs, kā arī grauzdēti sparģeļi vai zaļās pupiņas. Jūs varētu arī pasniegt augļu salātus uz sāniem.
Izmantojiet šo vienkāršo recepti - tas ir divkāršies labi - un izmantojiet pārpalikumus (bekonu, sīpolu, sieru un visu!) Creamy Bacon Chicken Pasta. Yum.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 šķēles bekons
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1 ēdamkaroti olīveļļas
- 6 bezkaļķainas vistas krūtiņas
- 1 sīpols, sasmalcināts
- 3 ķiploka daiviņas, maltas
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
- 1-1 / 2 glāzes sasmalcinātu čedaras vai kolbijas sieru
Kā to izdarīt
Sagatavojiet bekonu 12 "vāciņā vidējā siltumā līdz kraukšķīgai, apmēram 4 līdz 6 minūtes, ļaujiet bekonam pagatavot no pirmās puses, līdz tas viegli atbrīvojas no pannas, pēc tam pagrieziet to. Pēc tam bieži pagatavojiet bekonu tā, kā tas pavārs. tas vāra vienmērīgi. Kad bekons ir brūnināts un kraukšķīgs, noņemiet to no pankūkas un lieciet uz papīra dvieļiem, lai iztīrītu. Noskalojiet bekonu un novietojiet malā.
Lielāko daļu bekona tauku ielejiet no pankūkas, bet nomazgājiet un noslaukiet.
Pievienojiet sviestu un olīveļļu kastrolītei.
Sauté vistas krūtiņas šajā maisījumā vidējā siltumā, pagriežot vienu reizi, līdz vistas ir gandrīz gatavotas un tikai vāji sārtas centrā. Iekšējai temperatūrai jābūt 150 ° F. Tai vajadzētu būt no 8 līdz 10 minūtēm.
Novietojiet vistu neattīrītajā 13 "x 9" stikla cepšanas traukā.
Tad pagatavojiet sīpolu un ķiplokus, kas atrodas pilināmā pudeles. Pagatavojiet, līdz sīpols ir mīkstināts, apmēram 5-6 minūtes, tad samaisiet sāli, piparus un vārītu bekonu.
Spage sīpolu maisījumu pār vistas krūtiņiem cepšanas traukā un apkaisa ar sieru.
Cepiet 10 līdz 15 minūtes vai līdz pilnīgi vārīta cepta līdz 165 ° F, un siers ir izkusis. Pasniedz nekavējoties.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1425 |
| Kopējais tauku saturs | 87 g |
| Piesātinātie tauki | 29 g |
| Nepiesātināts tauki | 34 g |
| Holesterīns | 462 mg |
| Nātrijs | 629 mg |
| Ogļhidrāti | 11 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 142 g |