Pildīta ar pikantu labestību, šī Cajun grilēta kukurūzas recepte piedāvā daudzveidību jūsu vārīšanai. Tos var grilēt uz augšu, sagriezti šķēlēs, un tos izmanto salātos, salsā, kā pusē vai kā daļu no krabju vāra. Izvēle ir atkarīga no jums. Pielāgojiet garšvielu daudzumu, lai tas atbilstu jūsu aukslējām.
Kas jums būs nepieciešams
- Izņem 4 līdz 6 kukurūzas, šūnu un zīda ausis
- 1/2 tase augu eļļas
- 3 ēdamkarotes Cajun garšvielas
- 3 ēdamkarotes malto sīpolu
- 2 ķiploku krustnagliņas
Kā to izdarīt
- Notīriet kukurūzu, noņemiet sēnalu un zīdu. Ļaujiet kukurūzai iemērkt ūdeni līdz 2 stundām. Apvienot atlikušās sastāvdaļas bļodā un novietot malā.
- Uzkarsē grilu vidēja siltuma dēļ. Uzlieciet kukurūzas ausis uz grila un pagatavojiet 5 minūtes, nepārtraukti pagriežot. Pagatavošanas pēdējo 5 minūšu laikā baste Cajun maisījums uz kukurūzas. Bieži griezties. Kad kukurūza ir pagatavota un garšvielas ir brūni, noņemiet no grila un pasniedziet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 779 |
| Kopējais tauku saturs | 19 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 13 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 8 mg |
| Ogļhidrāti | 165 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |