Šī skvoša šķīvja padara lielisku pusi tītara, galvenās ribas , jēra vai pīlēm. Izmēģiniet šo grilētu stīpiņas skvoša recepti nākamajā reizē, kad jums ir garda maltīte, un jūs būsiet droši, lūdzu, lielākā daļa no visiem.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 mazu acorn squash pa pusi un sēklas
- 1/2 tase (120 ml) sviestu
- 1/2 tase (120 ml) brūnā cukura
- 1/2 tase (120 ml) valrieksti, smalki sagriezti
- 1/2 tējkarotes (2,5 ml) muskatrieksta
Kā to izdarīt
1. Nelielā traukā apvieno visas sastāvdaļas, izņemot skvošu. Karote maisījumu skvoša pusēs.
2. Uzkarsējiet grilu un sagatavojiet netiešo gatavošanu. Novietojiet pildījumu skvošs uz grila neapsildītās daļas. Ļaujiet gatavot 15 līdz 18 minūtes vai, kamēr skvošs ir maigs.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 418 |
| Kopējais tauku saturs | 33 g |
| Piesātinātie tauki | 15 g |
| Nepiesātināts tauki | 8 g |
| Holesterīns | 61 mg |
| Nātrijs | 12 mg |
| Ogļhidrāti | 32 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 3 g |